八卦行掌，繞圈而行，勢若盤旋，
能長養、平衡旋轉線。
這對練長拳十分有益；
而守住長拳要領走八卦，也可事半功倍。
八卦行掌，分三階段練走，
各要領逐一掌握，確實後再進行下一階段，才不會顧此失彼
以定式八掌中推磨掌（如圖）為主：
起式：
頂懸、坐跨、內八
第一階段，外型要領：
１頭：頂懸，鼻尖朝中央。
２手：瓦楞掌，上手食指朝天、齊眼、坐掌；
下手食指指肘；
指引肘放。
３走：緣圓擦蹭，探步而行。
第二階段，結構要領：
１虎蹲：坐馬如虎蹲（點連結）
兩張照片都可以看到虎蹲之勢。
要做好虎蹲，轉身時就需將虎蹲坐好，
後續才能以此行之。
要做好虎蹲，轉身時就需將虎蹲坐好，
後續才能以此行之。
２指引肘放、肘放指引。
第三階段，行圈要領：
１內沿圓行自磨踵，外畫隨合。
２趟泥步：
足心涵空趟泥步，頭足相爭。
足趾探出，與頭對拉，形成龍行三折。
至此，八卦走掌初步要領初備，
三階段都做到，對身體、情緒、心靈幫助都很大。
第四階段，運轉要領
１身如車輪，氣走丹田
２鼻如鷹隼，胯自轉腰自旋，平起平落
第五階段，呼吸要領
１一步一息，息息入丹田，步步登山勢
２放肘切胯而行
延伸閱讀：
個人練習進程：
2022/09/02：開始
2022/11/09：柴山，手似車輪，上則龍行虎步，下則猛虎下山
2022/11/19：打掉重練
2022/12/03：家，趟泥步
2022/12/07：南興，麻繩
2022/12/08：家，後手上提，光箭，跨膝皆鬆
2022/12/12：南興，足心涵五趾抓
2022/12/13：家，眼鼻心弓箭，內螺旋，光箭
2022/12/18：家，足涵空，卡胯包入，鼻穩，頂八卦旋
2022/12/19：廍子，硬幣
2022/12/19：廍子，硬幣
2022/12/20：廍子，硬幣－自成弓箭，光箭
2022/12/23：家１，腰時時在旋，平起平落，雪山扣爪。家２，身如車輪
2022/12/24：博愛，一步一息，步步登山，息息入丹田
2022/12/30：家，地水火風空
2023/01/05：博愛，熊運、坐盤、圈錘天體、樹長我也長
2023/01/06：家，邁輕步、莽中巡
2023/01/08：博愛，放肘，熊運切跨，坐盤，上指
2023/01/09：博愛，日月當中，天鷹攝目、上鷹下虎
2023/01/10：博愛，放肘攝目、手指腳趾頭頂皆八卦
2023/01/11：博愛，攝目、十指八卦
2023/01/14：博愛，上鷹下虎
2023/01/16：家，呼吸，地湧金蓮
2023/01/18：胯深似海
2023/01/19：樹合地水火風空
2023/01/20：博愛，眼觀鼻觀心胯深似海、鷹目、合地水火風空
2023/01/29：博愛，以頭領身、胯深似海、感謝
2023/01/31：博愛，以空為用
2023/02/02：關節處盡空
2023/02/06：身空眼開
2023/02/10：丹田滾紅日，斜日引前行
2023/02/13：三眼匯聚，刀背藏身
2023/02/15：地旋而起
2023/02/17：又要打掉再進一層了
2023/02/21：見業鍊
2023/02/22：旋地而起、麻繩、三眼
2023/03/14：順脊，胯地水火風空
2023/04/10：金龍探爪
2023/04/17：斜軸，接地點~尾骨，胯
2023/04/18：自轉公轉
2023/04/19：插肘入胯，金龍繞軸
2023/04/22：軸轉身走
2023/06/19：一步一蓮；獸足
八卦掌訣：參考用
順項提頂，溜臀收肛。鬆肩沉肘，實腹暢胸。
滾鑽爭裹，奇正相生。龍形猴相，虎坐鷹翻。
擰旋走轉，蹬腳摩脛。曲腿蹚泥，足心涵空。
起平落扣，連環縱橫。腰如軸立，手似輪行。
指分掌凹，擺肱平肩。樁如山嶽，步似水中。
火上水下，水重火輕。意如飄旗，又似點燈。
腹乃氣根，氣似雲行。意動生慧，氣行百孔。
展放收緊，動靜圓撐。神氣意力，合一集中。
八掌真理，俱在此中
滾鑽爭裹，奇正相生。龍形猴相，虎坐鷹翻。
擰旋走轉，蹬腳摩脛。曲腿蹚泥，足心涵空。
起平落扣，連環縱橫。腰如軸立，手似輪行。
指分掌凹，擺肱平肩。樁如山嶽，步似水中。
火上水下，水重火輕。意如飄旗，又似點燈。
腹乃氣根，氣似雲行。意動生慧，氣行百孔。
展放收緊，動靜圓撐。神氣意力，合一集中。
八掌真理，俱在此中
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