新來的學生恐龍男，喜歡假裝自己是恐龍。
練拳時總是聳肩縮脖，提臂張爪，發出恐龍嗚嗚的吼聲。
所以現在新開的班有除了天真爛漫的小幼幼外，
還多了一隻不受控的恐龍，邊走邊嗚嗚的吼著。
「今天教"採"，是抓住對方手往後帶，讓對失衡的防守動作。」
我示範後，小朋友一個個上來和我練習，稍微調整一下，就能達到不錯的效果。
輪到恐龍男，一上來抓住我的手，完全不管我教的東西，就急吼吼的死命往後拉，
效果當然很差，根本帶不動我。
我要教他，他不肯聽，用自己的方法拼命扯。
沒辦法，只好用激將法了
「你採的效果比她還差」我指著旁邊中班的怯怯小女生。
「你採的效果比她還差」我指著旁邊中班的怯怯小女生。
「剛剛你有看到，她拉動我了，你完全沒有」
恐龍男睜大眼睛，停下了動作。
「因為你肩膀一直聳著」恐龍男認真的聽我說。
「你得把肩膀放下來。」我調整撫平他的肩膀，讓他感受肩膀放下的感覺。
「這樣試試看」
結果恐龍男一用力肩膀就聳了。
「肩聳了，肩聳了，再一次。」我再三的調整...
還在想要怎麼幫他時，驚奇的一幕發生了：
我看見恐龍男緩緩閉上眼睛，調節呼吸，感覺自己的身體，慢慢的牽引，
然後我的後腳跟浮起，被拉了過去。
「很好，這樣練五次。」
在五個採之後，恐龍男緩緩張開眼睛，眼底一抹清澈，
恐龍不見了，一個劍眉英挺，氣宇軒昂的孩子站著。
我在課程中常分享姿勢與心態的相互關係。
不同的心理狀態，會產生不同的姿勢，
而不同的姿勢，也能製造不同的心態，
例如，憤怒激動，對應提肩張肘；緊繃恐懼，對應聳肩縮脖；
而心平氣和，對應身體放鬆，回歸丹田。
要求一個人改變心態，通常無從著手；
透過姿勢去改變，反而有所著力。
在長拳武學中，孩子用身體去明瞭，憤怒激動只是虛張聲勢，心平氣和才是解決之道，
在不斷的練習和自我調整中，內外俱修而文武兼備。
我們的武德教育，並不是只存在於教練口中，而是存在於每個動作的務實體驗與練習。
讓每個來習武的孩子都能穩定而專注、自信而不驕躁的面對身邊的每件事，是來此習武的第一個禮物。
2019/10/27
延伸閱讀：
