練太極，除了身如迎風柳枝，更重要的是腳要如入地樹根，
有了入地根，柳枝迎風才不會成為殘花敗柳。
練太極的確養身，但你練的太極養生嗎？
十年前在長青公園教太極，一個女的也常常在附近練，好奇過來問我們在練什麼？（唉，很多人只認得新式太極了...）
我忍不住，跟她說她哪些地方結構有問題，會受傷，
還要他站好，略略推她兩下，讓她知道她的結構垮了、錯了。
她直說：「我就練養生而以，沒關係的....」
我問她：「你膝蓋會不會痛？」
「有些動作會」
「那就是結構不對，無法支撐，所以產生傷害。」
我給她看了一下我的站法，要她推一下看看差異，
她又說：「我練養生的，不管這個....」
練養生的練到膝蓋受傷，到底是哪裡養生？
....沒救了，等著軟骨全磨光再來唉吧。
結構不對，第一步就是傷膝蓋，怎麼驗證對錯？簡單試試勁就知道了。
結構對就穩，結構不對就垮，繼續練就是傷，這是最簡單不過的檢驗了。
練拳不一定要上擂台，但失去了防身的考量，很多東西就差之毫里失之千里。
練太極要運動養身沒錯，但練錯了變成勞動損身就得不償失了。
其實太極不僅能養生也能防身
太極只要練對，養生功能無庸置疑，跟對老師一樣能防身。
我舉個親身的經歷好了...，那我年輕時的事了。
民國85年左右，那時跟著張進興老師學習太極拳，也跟著練些推手。
有次下班開車，路經文心路，車流非常大，一輛貨車從後追撞了我一下。
我下車察看，對方三人，一個瘦高男子怒氣沖沖拿著板手，邊罵邊踩著過來，舉手就打。
我不想把事情鬧大，畢竟快比賽了，便以太極拳履字訣把對方帶開，
同時為了避免他摔出去撞到車，還要跑警察局，打官司賠償，事情變得複雜，還稍微拉了他一下。
板手男不知道我已經讓他了，被丟出去又不斷回來攻擊，不勝其擾。
我邊化開眼睛邊緊盯著其他兩個人，打定主意，如果他們有其他動作，就得先讓這家伙站不起來，醫院和法院只能二選一的話，只能選法院了。
幸好最後一次把板手男往他貨車方向丟出去時，另一個人把他扶起並且拉住，事情才在板手男滿口髒話中結束，否則不知道要玩到什麼時候。
太極能不能用？當然能用，看人練。
練對，養生防身兼顧，練錯得不償失。
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有人說太極不爭，你幹嘛不道歉了事？
對方有三人，高的比我高，壯的比我壯，我也很想道歉了事，但是沒有機會，
對方一下車就滿嘴髒話砸過來了，連講話的機會都沒有。
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