新來的學生恐龍男,喜歡假裝自己是恐龍。
練拳時總是聳肩縮脖,提臂張爪,發出恐龍嗚嗚的吼聲。
所以現在新開的班有除了天真爛漫的小幼幼外,
還多了一隻不受控的恐龍,邊走邊嗚嗚的吼著。
「今天教"採",是抓住對方手往後帶,讓對失衡的防守動作。」
我示範後,小朋友一個個上來和我練習,稍微調整一下,就能達到不錯的效果。
輪到恐龍男,一上來抓住我的手,完全不管我教的東西,就急吼吼的死命往後拉,
效果當然很差,根本帶不動我。
我要教他,他不肯聽,用自己的方法拼命扯。
沒辦法,只好用激將法了
「你採的效果比她還差」我指著旁邊中班的怯怯小女生。
「你採的效果比她還差」我指著旁邊中班的怯怯小女生。
「剛剛你有看到,她拉動我了,你完全沒有」
恐龍男睜大眼睛,停下了動作。
「因為你肩膀一直聳著」恐龍男認真的聽我說。
「你得把肩膀放下來。」我調整撫平他的肩膀,讓他感受肩膀放下的感覺。
「這樣試試看」
結果恐龍男一用力肩膀就聳了。
「肩聳了,肩聳了,再一次。」我再三的調整...
還在想要怎麼幫他時,驚奇的一幕發生了:
我看見恐龍男緩緩閉上眼睛,調節呼吸,感覺自己的身體,慢慢的牽引,
然後我的後腳跟浮起,被拉了過去。
「很好,這樣練五次。」
在五個採之後,恐龍男緩緩張開眼睛,眼底一抹清澈,
恐龍不見了,一個劍眉英挺,氣宇軒昂的孩子站著。
我在課程中常分享姿勢與心態的相互關係。
不同的心理狀態,會產生不同的姿勢,
而不同的姿勢,也能製造不同的心態,
例如,憤怒激動,對應提肩張肘;緊繃恐懼,對應聳肩縮脖;
而心平氣和,對應身體放鬆,回歸丹田。
要求一個人改變心態,通常無從著手;
透過姿勢去改變,反而有所著力。
在長拳武學中,孩子用身體去明瞭,憤怒激動只是虛張聲勢,心平氣和才是解決之道,
在不斷的練習和自我調整中,內外俱修而文武兼備。
我們的武德教育,並不是只存在於教練口中,而是存在於每個動作的務實體驗與練習。
讓每個來習武的孩子都能穩定而專注、自信而不驕躁的面對身邊的每件事,是來此習武的第一個禮物。
2019/10/27
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