2023年9月27日 星期三

一路潭腿花絮



一路潭腿其實不好練,

剛學一路潭腿,對於在拉開弓步下,拗步橫掃要將手臂反轉到虎口朝下的動作很不適應。

總覺得力量出不去,卡卡的,每每念到口訣中的"勢難檔",都覺得「咁有影?

一直到有天,半思索半打,突然氣由肩經腰腹往地上走,肩膀全下來了,才真正感受到其力量。

即使知道了,在教的時候有些學生也不見得能體會,不是一個很好學的勁。

有個學生姓田名八,個性一板一眼,筋骨比較僵硬,動作協調度也較差,打起拳來好像螺絲鎖太緊的機器人。
看得我實在不知道要從哪邊調整,常常調整半天後,兩相對望,拍拍肩膀,知道彼此都盡力了。

不知怎的,田八特別喜歡一路潭腿,甚至後來放棄其他拳術,專攻一路。
我看這樣也好,千招會不如一招熟,把一路練通,總比什麼都學什麼都沒有好,也常常讓他模擬試招,透過運用來發現出問題的點

這個田八練一路潭腿練一陣子,越練越熟悉,雖然還是卡卡,但隨著動作的協調度逐漸出來,威力也開始展現,居然也開始頑皮:常常趁我在和別人講話的時候從側面靠近,前手一擺,後手橫掃隨至,打得我不及防,屢發屢中,然後很得意的離開,氣的我牙癢癢的留在原地。我後來每次看他靠近,都留份心,否則一不留意又會被偷襲成功。

不容易練的東西,卻被一個手腳不協調的傢伙練到風馳電掣,心中也是暗暗讚賞。

一路潭腿是我第一個學的套路,卻是摸索好幾年後才懂得怎麼玩出東西。

這讓我瞭解知道和做到是兩碼事,而做出效果又是另一個世界。
知道是知識,做到是學問,

知識考卷上老師怎麼教怎麼寫,依樣畫葫蘆抄答案。寫的是票漂亮亮的一百分,實際上卻和現實脫節。

不去研究如何做到,學習就只永遠停留在事情的表面。
對於文化深厚的傳武來說,是很可惜的。

PS:

學問,是學了就要試就要問,為什麼如此?為什麼沒效果?怎麼做才有效果?是在實際的演練中產生的結晶。


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2023年9月26日 星期二

一路潭腿~勇者勝


認輸了,以後還是會被欺負

一路潭腿

口訣:一路單鞭勢難檔

動作:前拳勾回頂肘,後臂橫掃而出

一路潭腿的橫掃,即使對方檔架,都還是可以將人打的仰翻在地,所以稱勢難檔。

威力如此的原因其實不在橫掃,而在前拳的勾回頂肘。

在對方拳頭沖入時,我方將前臂鉤回改變對方拳頭路線,順勢以頂肘直入破壞對方重心,接著橫掃橫空而入,中者自然應聲而起,難怪稱勢難檔。

所以除了橫掃本身的威力外,

真正撤動對方的是迎著對方的來拳,一步不退、頂肘而出的這個動作。

這個動作反映出一句拳諺:狹路相逢勇者勝


曾有位武術界的前輩要試試我的護身鉞,雙手握了一把長刀舉肩站定,我手持兩個巴掌大的鴛鴦鉞,站開約七米外,心中有了計較。

我跟前輩確認,準備好了後,說聲「開始」立即毫不猶豫前衝。

在前輩還沒落刀前,人已貼身,一鉞壓制住刀,一鉞在他腿上晃兩下以示結束。

試了幾次都是這樣,事後前輩問我:怎麼用鉞的?

「衝」

面對長刀,只要心一膽怯,腳下步伐一猶豫,速度就會停滯,長刀會在那瞬間襲來,很難守的住了。

只有放下恐懼,毫不猶豫前衝,硬生生將對方的攻勢化為守勢,才有機會化劣勢為優勢。

我們人生在很多時候都會遇上戴上鋼盔往前衝的時刻,

不管是學業上或工作上,都有著不得不面對的壓力與逆境,
挺上去了,才能站穩腳跟、往下個風景邁進。
如果沒有挺上去,就是退回原處,然後再面對一樣的壓力與逆境。(退回原處並不代表就沒有轉機,不過那是另一個議題了)

頂風而上不一定會成功,但我們所尊敬的人,向來都是在逆境中堅挺前進的,不論成敗。黃花崗有七十二烈士、臺南有律師湯德章、嘉義有畫家陳澄波,他們的生命都在面對最堅硬最尖銳最黑暗這一刻迎了上去,綻放了恆久光明的價值

我們這個時代,活在台灣何其幸也,不必像這些烈士一樣的拿生命當籌碼,但當遇上了必須面對的關卡時,想想什麼是你生命的價值,什麼是你想實現的,然後挺身而上。

一路潭腿要打出效果,其實沒有想像中好練。
對於後周將軍崑崙大師怎會把這樣的動作放在第一路,時常感到疑惑,
我想唯一可能的就是這是他戰場上最常用的招式了。

而在戰場上最重要的,就是不能認慫。如果你在戰場上,不管哪個戰場,千萬記得這句話,可以轉進,不能認慫。

認慫,就會被碾壓

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對了,還有個小插曲:

前輩在被我衝殺四五次後,要我用他的方法,將雙鉞守在頭的高度檔刀。
「這...檔不住啦!」「檔的住啦!你試試看!」

「好吧」,反正不試也不知道結果,說不定可以。就側身站定,雙鉞高舉護頭。

然後前輩揮刀砍來,繞過頭部,砍在腰上。

這告訴我們:狹路相逢勇者勝,但是不能是前輩。


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2023年9月21日 星期四

我實在很怕他撞到車



為什麼要來學武術?」第一堂課,我問學生。

可以把壞人打死!」一個傢伙眉飛色舞的揚拳回答。

聽我一個故事好嗎?」我也曾這樣想過,但我知道這樣的學生需要一些轉化。

「好!」第一堂就聽故事,學生露出很爽的表情。

民國85年的事了:

那時剛下班,塞在文心路上,走走停停,突然車身不正常的晃了一下:被撞了嗎?」把車停下來,下車察看。

車後是一輛比小發財大些的貨車,車上坐了三個人,

貨車駕駛推開車門下車,個子高瘦精悍,手上拿了支板手走來沒有一句話,直接三字經就打了過來...

當下真覺得莫名其妙,

那時我正在玩推手,也是台中區運選手,見他打來自然就用履字訣將他開,

(履,就是在對方攻來時,用雙手將對方順勢拉倒的手法)。

對方不甘心,爬起來再打,我一一用履開...

只是旁邊車流量大,實在很怕把他甩出去時撞上其他車,

這樣不僅會牽扯第三人,跑警局打官司,還有受傷醫藥費...連帶還擔心選手資格會不會被取消。

因此把他甩出去時,還要拉上一把,免得他撞上車,心裡實在很憋屈....

大概來回五六次吧,對方車上又下來一人,我便把駕駛甩在那人跟前,衡量著兩人一起上的話該如何處理。

幸好,那人將駕駛扶起,拉回車上,連聲跟我道歉,這事才告一段落。

是說,他們開遠了,我才想起是我的車被撞耶....


我問學生:
我可以輕易讓對方吃苦頭,但我為何不這樣做?為何不把他甩去被車撞?

打贏進法院,打輸進醫院。」有學生大聲回答了。

錯,不論輸贏,都只會糟蹋人生寶貴的時間,害你喪失其他機會,沒有其他好處,這樣懂嗎?

武德當中第一個就是仁,就是不存傷害對方的心,進一步謀求雙贏,我當初如果傷害他,如果被告,今天就不可能站在這裡教武術了,不是嗎?
(學校教社團,要良民證的)

學習任何東西,都是為了要讓生命更美好,學武也不例外。

習武,除了健康、智慧外,防身能力是以備不時之需。
學的越好,跟對方差距越大,就越能在不傷害對方的前提下保護自己。太執著於輸贏,失去仁心,即使前面贏了,最後只會落下雙輸的下場,這不是我們學武的本意。

「所以如果學了,就耀武揚威,找人打架,我寧願你們不要學,知道了嗎!

「...」學生嚴肅的望著我,點點頭,相信他們真的聽進去了。


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2023年9月19日 星期二

二路潭腿-渴望

機會,是因為渴望而存在

二路潭腿 

口訣:二路十字鬼扯鑽

動作:弓步採打、立拳彈腿、馬步採打。
   採就是就是扯住對方,所以
二路潭腿,就是扯住打,扯住踢,再扯住摔。

「要講一個小祕密喔....」看小朋友的採打大致熟悉了,想說教下一步,免得乏味。

「我要聽!我要聽!」小朋友圍上來,一個個眼睛亮晶晶,看來八卦是不分老少的。

我壓低聲音的說「就是有關採打的用法...」

「齁,早知道了好嗎」小朋友臉紛紛別開,準備要退回原位

「那你知道,你試試看」感緊抓一個來試

我擺好架式,小朋友聚精會神,上前一步做了個採,抓住我前手,然後打我一拳

「好,沒錯,可惜容易防守,現在換我的秘訣」

換小朋友擺好架式,我上前一個採,甫一搭手,後拳鑽出直達門面。

哈哈,嚇一跳齁?」小朋友驚魂未定,點點頭。

跟小朋友講的其中關鍵處,練了一會,再一個個出來試...

小朋友拳頭變得又重又疾,不能像以前那樣輕鬆面對了。


一搭手就出拳,這招看似講的是時機,其實真正談的是動機,

沒有足夠進取的想法,是抓不到一閃即逝的機會的。


小迪是幼兒班的小小孩,很熱中於搶快搶第一,
問問題搶答,搶第一;排隊玩遊戲也搶最前面,

怎麼這麼會搶?我開始微微的觀察他

發現他的眼睛總盯著我的一舉一動,一察覺我要宣布玩遊戲了,在還沒說出口前就一溜煙的佔走第一的位置。小小年紀,有這樣的觀察力,真的很厲害。

他最近把搶第一這樣的企圖放在踢靶、出拳、玩遊戲上,
在每次踢靶、打靶都全力以赴,小小年紀進步飛快,連旁邊觀看的爸媽都明顯感受到他的進步。

有人說,機會是給準備好的人,我覺得不是,因為人永遠不會準備好。要等準備好,就永遠出不了門。

我認為,機會是給足夠渴望的人,

沒有機會,就製造機會、抓取機會,這就是二路潭腿的採打。


機會是給足夠渴望的人


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2023年9月15日 星期五

六路潭腿-順勢


機會常常藏在逆流中

六路潭腿

口訣:六路刁刺使連環 

動作:後閃護胸,下坐摟膝,帶開刺,再補上臨門一腿

教完五路潭腿,小朋友問:「如果對方力量很大,怎樣都攔不住呢?」

「那就要靠六路潭腿了」

六路潭腿講的是順勢,第一個重要的手法就是護胸。


「護胸,不要一直把我的手推開,要帶進來!

小朋友已經練過手法,正在進行第一階的模擬練習,

每個到跟前來,還是把我的攻擊手推的老遠。

「不是推開,要帶進來!」喊到快沒聲音,

老實說,小朋友把我的手推開是很正常反應,離恐懼當然越遠越好。

停!」我讓孩子圍過來,找個人出來示範:

當你們把我的手推開時,反而是把力量還給我,讓我可以做第二次攻擊,


「如果不要推開,順著我的力量帶入,我整個人會前傾失衡,身體會被拉開,這樣我會很難再次攻擊。」
我一邊慢慢的出拳,一邊幫小朋友把動作調對,連續示範幾次,確認沒有問題。


「好,我們再一次吧」小朋友整隊重來,這一次總算有人開始做對了。


順勢而為本來就不容易,因為多數人只在乎自己的立場,而看不見別人的狀況。

所以當對方攻擊時,只顧著把攻擊推回去,遠離自己就好,
卻不知道這其實是給對方製造下一次攻擊的機會。

一時想不到生活例子,就問學生「你們有沒有覺得誰很可怕?」

「媽媽阿」一個皮蛋搶答

「蛤?」那A安內

「她都會罵我」

「罵你什麼?」

「寫功課!寫功課!都不給我玩電動...」

「哈,那以順勢來講,你應該先怎樣?」

「寫功課~」其他小朋友倒是異口同聲,只是情緒有些複雜

「對阿,跟媽媽約,寫完再打」我趕快打圓場

「很多耶,根本寫不完」紛紛七嘴八舌起來,開始比較誰功課多

「教你們一招,寫功課前5~10分鐘,簡單練一下拳,腦筋會比較清楚,寫功課會比較快喔。」

然後小朋友不約而同的都把眼睛撇開,我在潛意識中聽到一陣聲音飄來:
「講這些只是要騙我們練拳而以...」

「我以前就是這樣讀書,考上好學校的,我學生也是....(以下長~講解放在延伸閱讀)」

其實先練拳再讀書,也是一種順勢,順的是腦神經運作的勢。

瞭解對方真實的狀況,實際解決對方的困擾,往往自己的困擾就化開了。

順勢,並非放棄,而是在對方的流動中,產生自己的機會


註記:

順勢要順的對方沒有察覺,硬拉硬扯不僅沒有效果,還連帶導至自己的下一波攻擊出不去。

和人相處也是,既然要順勢,就順的舒舒服服,機會自己會浮出來,太過心急造成反感,反而破壞了原本的好意。 


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2023年9月12日 星期二

五路潭腿的勇敢


面對是解決問題的第一步

五路潭腿

口訣:五路架打掏心拳

動作:非常簡單,就是上步架打,再補一腳

狀況:這動作非常簡單,要使用卻非常需要勇氣

想想看,一個比你高比你大的傢伙,泰山壓頂的從上方砸下來,

小支的你不能跑,要正面迎上,然後單手架住....

光想就很可怕。


在五路潭腿的模擬攻防練習中,

小朋友在我的蓋火鍋下,驚聲尖叫、到處亂竄,

讓我可以好整以暇的一個一個收拾出局。

叫來集合,說:

「五路潭腿只練兩個東西,一、勇敢面對,二、防患未然」

我手高舉,作勢對他們揮下去:「這樣很恐怖齁」

小朋友又是一通尖叫。

「我打下去的時候,你們都這樣」我擺出抱頭眼睛下視的樣子,
...小朋友都笑得很開心,然後我很無奈:剛剛學的架打呢??


「你們這樣這次被我打到,下次還是被我打到。」

「不如面對我,看著我,這次被打了,沒關係,因為知道怎麼被打的,下次來就守的住了,對嗎?」小朋友認真的點點頭

「所以就算會失敗,都要勇敢面對,這樣才有成功的可能。」

「算數學也一樣,這題做錯了,沒關係,好好面對,弄清楚錯在哪?怎樣才對?下次就會了阿,不是嗎?」

一個小朋友問了:「阿如果下次還是不對咧?」看來是個飽受摧殘的老靈魂

另一個接著搶答:「阿就再看錯在哪阿!」看來是位走過風霜的智者


好!再來,「請問我這樣1比較檔的住?還是這樣2比較檔的住?」

我把手舉高1,揮下去2

「1~」不約而同,不愧是上過我的課的孩子

「對阿,所以你要在還沒揮下去之前攔住,而不是等打下去才要檔。

所以你要面對我、看著我,才有辦法在我剛抬手時就上前一步架住...

在事情剛有徵兆,還沒擴大前就處理掉,這叫防患未然」


...看著下面圓滾滾的眼睛,我覺得他們應該不懂,但臨時也想不到這麼小能理解的案例,於是我說:
「就像看到有人好像要跌倒,先扶他一把,免得真的倒了再扶就晚了。

或杯子放在桌子邊邊,你看到就把他往內移,避免它掉下去...」

就醬!想不到更貼切的例子,實在掰不下去了


「好了,我們再一次,五路潭腿模擬攻防戰!」

YA!小朋友紛紛起身,

然後我手一抬,每個都狠狠的衝上來架住-打!

這也太未免猛....虎下山了吧,

哈哈,儒子可教!


〔練五路潭腿,練勇敢面對、防患未然。〕


註記

五路潭腿的架,有身體結構的要求,以及勁道的作意,

做得好的話,可以輕鬆達到效果,而被架住的人當下會有浮起來的感覺。

要做這樣的攻防練習,請務必教授正確作法,

如果像附圖一樣的架,是很沒效率的喔。

正確的動作可以參考<防守的勇敢-架>裡面的照片。


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2023年9月11日 星期一

陳立偉老師學經歷


陳立偉老師任教於台北地區,是一位內外兼修的好老師。

師承:

韓慶堂師祖(太極拳於浙江國術館與楊澄浦、李景林學習)-姜長根師爺(韓門五虎)-賴志垣老師

也與師伯蘇紀正學習姜長根師爺所傳的螳螂拳及洪拳、蟠龍十二橋手 。

美國瑜珈聯盟 RYT 200 小時 with Ranjan Kumar Sing

教學內容: 北少林長拳

楊氏太極拳

瑜珈

靜坐

 

教學風格:

從學生的優勢中找到自己的方式學習,但基本功還是必須要求,用以保護膝蓋與身體健康。太極拳則有次序的帶領練習以心行意、以意導氣、以氣運身。

少林拳則以建康為導向或是應用為導向分開教導,看學生需求。

有許多學生都是因身體不適而前來,連續上了12堂後,老師可幫學生觀何處的氣脈不順連結心理觀念,再給予方向轉化,但需要學生自己願意開始行動。

學習拳術有許多觀念可轉於生活上應用、觀念上的改進,讓生活更加自然與平靜。瑜珈與靜坐則以修靜為方向指導。

從不強迫學生一定要做到哪種程度,皆以各自的狀況調整。


教學內容:

長拳系統:

少林八大式、十路潭腿、六合拳、功力拳、連步拳

一路埋伏拳、二路埋伏拳、少林中級拳、十字趟、太祖長拳、洪拳、四路蹦打、四路查拳、螳螂手、小虎燕、大虎燕

崑峿劍、鴛鴦劍、三才劍、七星刀、八卦單刀

九龍棍、行者棍、少林槍、手叉子、斬馬刀


太極系統:

十三式太極拳、楊式一百零八式古架太極拳、

楊式54式太極劍


  古筋膜導引系統:

易筋經、八段錦、一指禪

  

得獎經歷:

中華北少林傳統武術第一屆協會盃觀摩錦標賽 個人刀術組 第一名

中華北少林傳統武術第二屆協會盃觀摩錦標賽 個人短兵劍術組 第二名

中華北少林傳統武術第二屆協會盃觀摩錦標賽 個人高級拳術組 第一名

中華北少林傳統武術第三屆協會盃觀摩錦標賽 個人高級拳術組 第二名

第二屆全國菁英盃 拳術金牌

中華北少林傳統武術第四屆協會盃楊氏太極拳 第一名

中華北少林傳統武術第四屆協會盃觀摩錦標賽 個人高級拳術組 第一名

第四屆台灣武術文化節全國體委盃國術錦標賽 拳術金牌

第五屆道生盃全國國術錦標賽 社會男子北拳 第六名

全國菁英盃個人賽拳術 第三名

全國菁英盃個人賽劍術 銀牌

中華北少林傳統武術第四屆協會盃觀摩錦標賽 徒手對練組 第一名

中華北少林傳統武術第七屆協會盃楊氏太極拳 第二名

等二十餘項冠亞軍


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