長拳拳功

本門有三種拳功，各有其練習目的。
常練習對於發勁甚有助益。

一、樁手拳：
斜跨提手、坐腕虎爪、悶哼出拳
身形剛正、虎跨發力、練的是陽剛之勁

二、樁手掌：
翻掌斜穿、回坐龍爪、蓋摟催掌
身形延展、翻轉不已、走的是剛柔並濟

三、螳螂拳功：
雙提手、回坐龍爪、縮胸捲軸、脊椎吐勁
身形曲折、往返吞吐、發的是彈抖之勁

其中樁手掌以勢綿延，旋扭吞吐，對於強化多病體質有很大幫助。



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