又吵個沒完...

今天在SGS兒童武術班教招式對練時，兩個小朋友對到互相指責，一個說對方不認真，一個說對方亂打…

一個眼紅紅，一個氣跳跳。我讓他們吵一下，順便了解一下原由，原來是一個動作沒配合上引起的小摩擦，在互相怪罪上就越吵越兇。「都是你…」「才怪，是你…」

「習武之人，不怪罪他人，只要求自己！」

孩子瞬間靜了下來，連爭執中的人也緊閉著嘴，眼神從狂亂中變的專注，空氣凍結。一種很特別的寧靜，道理在空中嗡的散開，沒有解釋，孩子懂了。

突然一個稚嫩說「還要讚美別人！」沉默啪的一下打破了，孩子盡釋前嫌又玩成一團，哈哈！

懂道理從來不是靠言語，而是靠驗証。這些孩子能如此體悟，那瞬間是個觸媒，而背後是長期習武的累積。

很高興這些孩子能在兒童武術班中有這樣的體悟，有這樣的精神日後肯定是負責任的好男人，哈。

立身中正是武術中一個非常重要的要領，不偏不倚，掌握到立身中正就不容易被撼動摔倒。

習武過程中被摔倒是正常的，在一次一次的被摔到中，學習如何讓自己站得更穩，不要過度用力、不要被引動、最後會發現就是心平氣和，立身中正而以。

你不能怪對手干擾你、使用蠻力、比你高壯，唯一能做的就是立身中正，讓自己不受影響，因此我們告訴孩子「習武之人，不怪罪他人，只要求自己！」，在習武上如此，在人生旅途上何嘗不是。
2013/10/30

天才末末名-蘿蔔頭

蘿蔔頭是喜歡武術的，也有天分，

練兒童武術時總是看到他神采飛揚的四處搗蛋。
哈哈，沒錯，是個過動的傢伙。

做伸展和溜腿時，蘿蔔頭又開始躺在地上賴來賴去，
這次，我不打算拉他，
告訴其他學生：「習武之人 不受環境影響」免得受他干擾。
也告訴蘿蔔頭「你不練，很快就會被趕上。」
蘿蔔頭「咧~~」的一聲露出不信的表情，溜腿是他的專長項目之ㄧ。
「哈哈」我沒理他，繼續帶著練。

練後，我說「我們來測10sec內，看誰可以踢到靶最多下。」
第一位 本來就練的不錯 踢了10下，
第二位 有點過動 9下，
第三位 就是蘿蔔頭了，他趕緊爬上來要展現一下，結果只有6腿，
他露出不可置信的神情，不相信自己成績這麼差。
第四位是新進的小朋友，才第二次上課 7腿。
...
蘿蔔頭在他原本最擅長的項目末末名，幾乎崩潰，躲在牆角不肯出來。
我就讓他躲著，想好再來。

下課時我問他，下次要不要拼拼看，
他哼了一聲不回答，看來充滿懊悔。
哈哈！孩子會懊悔是好的，
如果加上行動，懊悔就會有正面的意義。

ps:溜腿是一種最基本的腿法，身體活動的越開越好動，
越不動，筋就越縮，就越踢不動。
當其他孩子認真讓筋舒展時，蘿蔔頭選擇躺在地上讓筋萎縮，
一進一退，高下立判。

練武術很好，立刻讓孩子看到抉擇的結果。

ps；我的學生中，練得好的不一定是資質好的，

　　但一定是願意努力、練得久的，
　　老諺語了，路遙知馬力，不是嗎。

2013/09/21

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小武者－總在幽暗處，看見陽光

這照片是從去看其他教練上暑假武術課，從錄影上的鏡頭中節錄出來的。

背對鏡頭，穿格子連身裙的女孩很特別，

不僅練的時候眼神十分專注，而且常常幫助其他小朋友，
不會的，做錯的，就在旁邊比劃著敎他，
力氣小承受不了踢靶的小朋友，就幫他撐住。
這樣的情形，在很多只重成績的班上是看不到的。

讓我感到很好奇。

忍不住問旁邊的班主任這孩子的學習狀況如何？
主任看著她，沉吟了一會搖頭說：

她的學習狀況不好，孩子有聽力的問題，所以功課很不上軌道，也不太投入學習。

但很快，主任高興的說：但這個暑假孩子進步很大，積極很多，功課也進步了，你看他眼神這麼專注...
.....................................................................
拍攝她時，心裡寧靜而快樂

有缺陷的人總是知道缺陷的痛苦
透過專注力武術，再次讓我在有缺陷的人身上看見天使的翅膀

感謝你的展現
謝謝

2013/08/22

專注力武術史上最強的對手

近來專注力武術遇上最強勁的敵人了，就是---糖果，
這讓努力半天，好不容易剛建構的專注力毀於一旦。

好些學生幾週來進步的很快，進步到我想撰文紀念時，
卻又接連大退步，而且不是一個，是一大片，
這是以前沒有的情況，百思不得其解。

在細察暗訪下，原因逐漸解開：
最近天氣熱了，喝可樂汽水、化學果汁的多了，
也就是攝取了許多奇怪的糖分（所謂奇怪就是指那些人工化學），
導致躁動、不專注的情況更加嚴重：
吳映蓉在《吃對了，才有好情緒》分析，精緻甜食中的糖非常容易被身體吸收，一旦太多糖突然進入腦子，會使腦部過度興奮，更難靜下心來集中精神，更且這些糖一下肚，身體分泌大量胰島素壓制血糖過高，於是，腦部的血糖一下子又被剝奪了，這時大腦又處在飢餓狀態，呈現「頭昏昏、腦鈍鈍」狀態了。

簡單的說：如果我們讓孩子吃糖，就是準備給自己找「講不聽」的麻煩。

在此特地懇請各位家長：
為了您的孩子，請堅持住，不再給他吃糖了(ex：糖果、甜點、市面飲料…)，
要拒絕糖，除了老師的說明外，也非單純的限制能夠成功，而是需要舉家一心，共同奮鬥：

我常告誡孩子視糖如毒，孩子常聽的點頭如搗蒜，家長也認同不該給孩子吃糖
但一回到家，弟弟拿著巧克力，姊姊喝著珍奶可樂，桌上擺著甜甜圈，阿公送來一箱箱的零食…
沒有哪個孩子有這抵抗力的。

最好的方法就是家裡糖果淨空，把現有的通通裝進垃圾袋丟掉，堅持不再買；如果有人送，就說完謝謝後就丟；絕對不讓零食在家中出現…

只要忍受一星期孩子的哭天搶地，一週後孩子習慣了，會發現長痛真的不如短痛。

這是許多家長孩子經驗的呈現，請各位家長務必堅持，堅持住，就會看見您的孩子越來越天使，讓我們一起加油吧！

2013/07/01

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果然過不了關

今天去GFS幫孩子檢核一些動作，

也一方面多講些身體結構和招式使用之間的關係。
孩子聽的津津有味，也很認真的學習，
所以大部分的孩子在檢核時都逐一過關。

當然有些小朋友在某些項目是沒過的：
Jerry在練採打對練時，躁動不安，老是鬧來打去，檢核時，果然過不了關。
Mitchell、Heather…在抱肘最後幾秒，鬆懈了，沒過關。
最可憐的是Benson，表現的都很好，

只可惜檢核資料，被其他老師沒收了，無法檢核，沮喪的要死。

結束時候，和小朋友坐一圈，和他們討論專心致志、堅持到底、…對過關的影響，
本來嘟嘴嘟嚷沒過關的小孩，瞬間沉靜下來，認真的點頭，承諾下次會遵守。

說真的，下次是否真的會遵守，誰也沒把握，
但隨著一次一次的反覆省思，
可以預見習武背後所隱藏的人生態度，會逐漸生根在孩子的心中，
這是習武給孩子一生的寶藏。

2013/5/19

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「有沒有做阿？」 「有，每次都有…」－小飛象

小飛象是我專注力武術班的學生，除了有明顯的妥瑞氏症外，肢體動作似乎不在大腦控制範圍內。但媽媽有心，孩子有興趣，在步步為營下，雖然教學困難，進步緩慢，總算逐漸的看的見一點點成果。

所以在象媽跟我說要請長假出國玩時，我心中響起「Ｏh～My God」的聲音。
在小飛象玩回來後，除了意料內的退回原點外，還出現情緒一來就直甩頭的現象，狀況似乎更嚴重了。

我疑惑的問象媽，
象媽說：「這次出去玩被爸爸罵的很兇，回來後就這樣了。」
接著說「他在學校老和同學起肢體衝突，同學都排斥他，常常接到老師打電話來告狀，怎麼辦…?」

於是我跟小飛象約法三章，
以後情緒來的時候就先暗自做「龜鶴吐納」，
他張著眼睛很認真的說好。

下週上課時，我問他「有沒有做阿？」
「有，每次都有…」很認真的說。
不容易阿這小子，這我就安心了，也沒再多問。

過了一兩個月吧，甩頭的情況很少見了。
象媽來接他下課，擔心的跟我說
「現在是不打了啦，但同學都喜歡鬧他、搔他癢，不知該怎麼辦？」(註一)…，
這…我也不知道了，總不能敎孩子用招吧。

短短的時間，從被排斥到跟同學玩成一團，這孩子的進步有目共睹。
在克服了前面的蟄伏期後，幾乎每次來每次都看的到進步，
每次見他笑瞇瞇的來上課，心中都充滿了喜悅，
我要感謝象媽媽的支持(註二)，以及孩子自身的努力，
讓我感受到身為師者的快樂。


註一：我推測醫生有跟媽媽說要避免讓孩子情緒激動。
註二：媽媽每天總聯哄帶騙的要他練我給的武術功課。
ps：這篇文章講的是坐姿與專注力的關係，和本門長拳中練習吐納、端正身體來培養專注力剛好有同工異曲之處。

2013/02/23

延伸閱讀：

武以止戈，從呼吸開始


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父母的力量

晃晃是小三男生，是位不容易進入學習狀態的學生，
家長說他：「上課中不是干擾別人，就是突然一個人晃攸出去。」
當然，孩子不會是因為上的是專注力武術班就突然變的安定專心，該有的狀況一個不缺。
私下想和晃晃談，他看著遠方晃著身體回答：「是爸媽逼來的。」
然後就不理你了...

因為這個班人數較多，無法針對晃晃做個別指導，只能做個別處理，
總算有時還能聽話一下，幾週下來，狀況略有改善，但總是起起伏伏。

在他請假幾週後，再來上課時，狀況完全失控：
整堂晃攸出去，好不容易出現就是捉弄別人，
將他帶離就賴在地上，要跟他談就跑的遠遠的…
完全不理會老師，在完全不參予的狀況下，課程很難對他有所幫助。

只好請父母協助了，請父母親在孩子回去後，讓孩子溜「交叉式溜腿」，一天30~40下，
再說明如何透過三個「交叉式」的重點來刺激孩子的專注力後，家長欣然接受。

到了下一週，問孩子有沒有練？「沒有」「沒有阿…」…有點失望
「有啦有啦，每天都在那邊踢…」晃晃邊抱怨邊捉狹的笑。
「好ㄚ，你今天如果可以練基本式，我就敎你溜腿的下一招…」
「不要啦…」一臉彆扭。

那堂課，孩子還是不安分的弄別人，動作做幾下就不做了…
同他協定的部份也沒有做到，自然不能敎他下一招，
老實說有點失望，
但是，就是有那麼一點點不知哪裡不同，
下課時想想終於發現了，
就是晃晃居然整堂課沒有晃攸出去，而且不再那麼不停的捉弄人了，
說話時不再講一句就跑開，透著一點點異於往常穩的感覺。

開始進步了呀…

這邊要感謝晃晃的父母，願意擔起協助的責任，
我這邊許多孩子的進步，都是父母毫無推託的擔起了該做的事，
父母穩定支持的雙手，向來是孩子進步的根據地。

2013/01/13