習武防身養生,但為何不說養身而說養生呢?
因為習武涵養的是生命,不是只有身體。
如上面影片,同樣類似深蹲的動作,
在健身重視的是節奏、力量展現,
在長拳重視的是吐納、能量流轉。
(於防身,只是將這股能量用在攻防而已)
隨著呼吸,一次一次將身體做順,讓心平靜,
感受協調統一,感受能量在身體和天地之間的運轉,與所帶來的寧靜。
結束後,這樣的寧靜會從生命中帶入生活,與原本的習氣中和,
生命會開始變得不一樣。(可以跟著影片多做幾次。)
所以是養生而非養身。
我問:「幹嘛這樣?」
回:「這樣才有威力阿!」
不禁啞然失笑
回想到我高中剛練拳時,年輕好鬥,每出一拳都想著貫穿對手。
練到滿臉橫肉、怒氣勃勃,雙拳全是硬繭。
有一次去中華商場忘了買什麼,
該處一貫的人群摩肩擦踵,擁擠不堪,
突然察覺這麼擠的現場,我身邊卻是空空曠曠的,
然後發現人群流到我前方就自動分開,在我後方才再度會合,
在這擁擾的環境下,硬是在我身邊分出了一個無人的空間。
雖然覺得奇怪,也沒多想,反正蠻好的。
後來經過一家店面,突然被一個橫眉豎目、殺氣騰騰的傢伙嚇一大跳。
定神一看:X!是面鏡子。裡面那個看起來要大殺四方的傢伙就是我。
我知道我不喜歡擁擠的地方,但不知道不高興時我臉槍可以派成這樣。
隨著習拳,慢慢發現,
怒意不會更有力量,平心靜氣常能更顯威力。
急切不會更快達成目標,順勢而為常能水到渠成。
先做對再做順,自然意到力到,
不需拼老命的用力,也不需要趕得氣喘虛虛。
身體和生命一起得到揚升。
廣告一下:長拳很有趣,歡迎一起來練。
健康防身之餘,也能理解順水推舟的從容,與天地同運的喜悅;
來感受什麼是身體能量充滿,什麼是神智清明磊落;
會知道一切不是來自於外求,而是來自內在覺察。
PS:上面動作,馬步收勢,很激活任督二脈,可以多做,飯前飯後不要做就好。
2022/12/27