三基本拳介紹

色彩再多，不過三原色

北少林長拳，將功力拳，六合拳，連步拳定調為三基本拳
各有著重之處，分別著重力量，身體協調，步伐．為練拳趟三基本要領．

一、功力拳：
功力拳，顧名思義就是練功力（不同於練力氣），
以盤開架式以及各種直勁橫勁為主要練習目的，
初習應一動一動，確認整勁發出為要，
若有必要應以慢打，以落實氣（呼吸）與力合，力與勁（勢架）合
越級而練，失去意義。
功力拳招式強橫，打中摔、摔中打，非常具有長拳特色。

二、六合拳：
出於長江流域拳種，
為北少林長拳門姜長根老師所傳，是姜系的代表拳種
六合拳主練六合，肩與跨合，肘與膝合，手與腳合
步走丁，身勁整，貼身近打，拳勢勇猛，
講究跨步如虎，六合齊出
有北拳步伐之開展，有南拳手法之緊湊
招式明確剛猛，卻又暗含巧勁
非常適合初學者入門，及久習者深入

三、連步拳：
出在四川，原稱練步拳，
為成都花會打擂台主劉崇峻先生，受聘任南京「中央國術館」教務長所傳。
具聞為少林五拳之一的龍拳，
以練習步伐為主，因步步相連，近稱連步拳
其步伐進趕退疾，走圈繞彎，配合圈劈拋打靠肘等手法
為長拳系統進入高級拳必經之階梯


ps: 基本拳的整個過程，透過呼吸，能量從核心到四肢不斷往復