靜置-站樁

靜置，是讓砂石沉澱，混濁的水得以澄清的方法。

修行人的靜置就是靜坐，讓五欲沉澱，還諸本心。

習武，在正確的架構下靜置，一方面讓身體在運作中定型，可以發揮應有的結構力。
二方面去掉因為不習慣所產生的濁力、濁氣、濁心，回到人在天地之間最穩定的位置。

習武的靜置就是站樁，站樁並不限於弓馬步。

如練十路潭腿時，在每個彈腿定住，維持三、六、九個呼吸，也是樁（PS1）：

在定住時，身體撐拔放鬆，然後身體會逐漸找到最輕鬆穩固的結構，

找到後，呼吸開始穩定綿長，濁氣開始消退，濁力也隨之退散，心氣平息，此時會感到與天地獨立且合一。

然後知道為何說練武練心，知道和外界爭是假，和自己爭才是真，最後和自己爭的心也放下了，自然就看見了天地盎然。

PS１：

單以武術而言，靜置練樁最主要鍛鍊下列三點：

第一、結構：
結構如同房屋的梁柱是一切的基礎。結構越正確就能承接、發出、傳遞越大的力量。
因此練樁前，應確認身體結構大體正確，免得練出問題，就得不償失了。

第二、功力：
所謂力從地起，越穩固的腰腿就越能承接及傳導越大的地力。
以潭腿而言，定住腿的高度，就是能發揮最大力量的高度，所以初練當自我要求將腿定高。

第三、心氣：
張揚緊繃的心氣會讓身體僵硬，力量僵在體內發不出來。
站樁能讓心氣逐漸平緩，釋放僵硬，而身心越放鬆，身體越穩固、力量也越大，這也是所謂內勁的來源。

～好的東西總是在身心靈方面都能讓你齊頭並進的。

PS２：

久習站樁，身體會產生一些變化，就不在本文討論範圍中。

2023/04/13

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