功力拳導論

展勢開勁，制勢破敵；
環壓繞入，脫制透掌。

功力拳，顧名思義，以練功力為主，為本門三趟基礎拳之一。

此拳，力主強橫，以開展為力源，以腰馬為力根，
把把拳帶摔拿，為北拳跤拳合一之代表。

第一節開勁
以雙通砲、信手投井等動作將身體打開、 端正功架、使腰馬相合，
展勢成勁，為後續動作建立勁力基礎；

第二節制勢
以雙衝靠打為制，以採壓、偷步為技，以伏虎、坐盤開合下盤，
鍛鍊柔韌底盤，使勁力得以充分發揮，承大力而不傷； 

第三節抓打
掃撩邊捶，先抓後打、身勁相連，
使手法、身法與攻擊緊密結合；

第四節環壓，
三環套月，運用開、扣、合步與環轉身法，
藉步法變換形成壓迫之勢；

第五節繞進，
採壓雙衝，同以開、扣、合步側身繞入，
避其正面，取其側門；

第六節脫制，
下壓邊打，演練受制於下時如何脫手反擊，
化被動為主動；

第七節透掌，
白猿獻果，練習受制於上時的掙脫與反制，
由拳化掌， 體會勁力穿透而出的運用。

功力拳，
以開勢練勁力，先制勢後抓打，
再環壓而繞進，最後下上脫制。