心情惡劣、肚子不舒服、身體協調－熊運

口訣：鬆止安神在腹前， 擺盪浮沉任遨遊， 頂懸鬆放意隨走， 冥冥渺渺遍神州

熊運是五禽戲中我很喜歡的一個功法，
安靜、安詳、輕鬆、自在，還不要你努力用功，

基本上就是一個吃飽飯摸著肚子的樣態，吃飽後練習也沒關係，實在太難得了。

多數的功法都忌飯前飯後，但我吃飽就想睡覺，總覺得浪費時間，也無可奈何。
後來知道熊運沒有這忌諱，有點興奮、有點懷疑，便練練看會不會有副作用？
沒想到精神遠比午睡好，而且火氣全消，真的是非常溫潤的功法，非常驚喜。

有學生上我古筋膜課程，第二次來走時，很高興的跟我說：
上週練了熊運，回家後累積多日的大號迅速的排出，這個功法能治便秘嗎？
哈哈，我沒經歷過不知道阿，不過有效的話就繼續喔。
從此留意上了，有人肚子不舒服，不管什麼原因，便建議他練練看，總是有幫助。
當然，沒練是不會有助益的。

肚子是人類的第二顆大腦，不僅裝了食物和廢物，也裝了很多情緒和壓力在裡面。
如果化解不開，就會造成許多問題：胃痛、脹氣、拉肚子、便秘、婦科...
而透過熊運的運行，鬆開腹內氣結、排除瘴氣、疏通腹部能量，
解開能量糾結，不通的通了，放不下的放下了，問題就是過眼雲煙，不再是問題。

練熊運需要的不是努力，而是時間。
每次練短則五六分鐘，長則一個小時，
只要讓自己安靜的沉浸在裡面，不要想著要幹嘛，
做多久就有多少的收穫，
慢慢的時間不再是問題，焦慮不再是困擾，
身心安頓、一片輕鬆。

PS：
結合身如懸鉛時，手臂應依舊貼著身體運作。
頭頂是天，骨盆底是地，中間運作的是人。

開課資訊：

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