長拳來自於戰爭，人在戰場上最重要的就是活下來，也就是防身。
防身訓練以保護生命，脫離險境為目的，包括反擊也是以這個原則為主。互毆致勝並不符合防身的目的。
以下是陷入危險時的５個基本保命原則：
１防身時遇到最危險的狀況不是對方持刀，而是不知道對方持刀。
因此拳架要能保持距離應對，避免在不清楚狀況下貼身纏鬥，這是第一關。
２當發現對方持刀，要保護的部位不是頭顱，而是軀幹。
因為頭顱有厚硬的頭骨保護，相對安全。所以持匕首真的要殺人的話，會以軀幹為主要目標。
格鬥訓練中，以雙手護頭，腹部練抗打的習慣，在防身中無疑是危險的。這次國中生的慘劇，致命傷都在軀幹，可見一般。
３以衣服外套包住手臂進行防守
不要再聽信拿書包格擋了，拜託！
手拿書包格檔，還不如空手格檔。因為書包的重量不但會降低防守的靈活性，加上對方直覺上會一手抓住書包拉扯，使你的肩頸要害全露出來，不用兩秒就中刀，這我每次在講座中都會演練，沒有一次例外。
空手劃傷最多殘廢，肩頸中刀是會沒命的。
４大叫
如果四周有人，大喊＂有人拿刀、快來幫忙＂，會使對方心生警惕，注意力轉移到四週人群，猶豫是否繼續攻擊，甚至因此退卻都有可能。
５反擊
面對真的蓄意攻擊的刀械，除非能脫離險境，否則反擊是必須的。千萬不要以為防守就能帶來和平，施暴者只有在意識到自己也遭受危險時才會停止。
第一擊就要針對要害做強力反擊，讓他失去行動力，最好的方式就是針對下襠做踢擊，千萬不要猶豫，因為你不是在醫院和法院之間做選擇，而是在殯儀館前徘徊。也不要玩消耗戰，因為你消耗不過刀。
對了，有書包不要拿來阻擋，要拿來甩擊，殺傷力不強，但可以使對方瞬間失衡而減緩攻擊，增加逃跑的機會。
上述５點，真的重要，請牢記，不要再發生慘劇了。
另外，以防身而言，還有很多值得練習的部分，例如：
如何切入對方攻擊死角？如何脫離險境？如何使對方難以追擊？
如何扛住體格優勢者的砸擊與推擠？如何從包圍群中離開？...
我真的建議找適合的武術教練好好學習。
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例如：招式上考量對方持械、一對多；兵器招式多考量對應不同種兵器；徒手練習容易銜接兵器訓練、摔打一體、更重視保護肚子....
以保護肚子來說，一般空手格鬥，肚子挨一拳比不上頭部被重創，因此要保護的是頭；
而在面對對方持械時，
頭部挨一刀的危險性遠比不上腹部被刺入，
因為頭有全身最硬的頭骨保護，沒有三兩三，頂多是皮肉傷。
但若捅向柔軟的腹部，狀況會完全不同，傷者很快喪失行動力，接下來非常容易因為細菌感染而死亡。
這些動作不見得適合格鬥賽事（就像以徒手設計的招式，也不適合面對兵刃），卻很適合保護自己生命安全。
而在面對對方持械時，
頭部挨一刀的危險性遠比不上腹部被刺入，
因為頭有全身最硬的頭骨保護，沒有三兩三，頂多是皮肉傷。
但若捅向柔軟的腹部，狀況會完全不同，傷者很快喪失行動力，接下來非常容易因為細菌感染而死亡。
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| ＂架＂這個動作在傳武中很常見， 只要做的正確小孩也可以擋住大人的下砍， 但這動作在徒手格鬥中是很少見的。 |
我曾在防身講座中，讓未曾學過武術的來賓，分別擺出傳武的架式和常見的格鬥架式。
面對一樣未學武的持刀攻擊者，
當以格鬥架式對付時，三秒之內要害中刀，
而用傳武架式時，卻可以維持30秒以上的生命安全
（30秒的原因是我喊卡，因為我得繼續上課），
同樣是沒學過武術的人，只因為架式不同結果就不同。
現在社會混亂，隨機殺人的，講兩句就砍人的比比皆是。
我想不一定每個人都要上擂台，但每個人都需要學會保護自己
這點是我現在教傳武中很重要的一個要素，
我不想教學生打架，但我必須教他們防身。
（在香港反送中中，看見了我建議的方法在真實事件中出現，當然我不知道是有人引薦或是英雄所見略同，是其他有經驗人的指導）
至於這樣的傳武，如何做出成績，讓多數人可以看見，這是另一個課題了。
延伸閱讀：
合意武術公益防身講座 歡迎邀約
註釋:
1.傳武對於頭部的保護是有的。
2.傳武套路中對軀幹身體的攻擊及防禦招式出現次數遠多於頭部,明顯相當重視軀幹防禦。
3.戰爭留在傳武中的DNA:
3.1由於要擊入敵人盔甲,所以攻擊以貫入深砍、一擊必殺為主,不走輕點即回及削弱戰法。
3.2或透過推打使對方倒地再加以刺殺,因此套路中多有摔跤、推撞招式。
3.3身體頭部正直,以負擔盔甲及重兵器重量,這對端正脊椎身體健康很有幫助。
3.4動作以穩定為主,較少不斷跳動及頭部晃動的動作,
別說披甲持大槍,即使拿著小刀,都會讓這些動作變得不可行。
3.5攻擊防禦以中線為主,這在列陣持槍時非常有效,也利於面對兵器防禦。
3.6徒手招式很類似兵器的動作,明顯是為了持兵作戰作準備, 或是由兵器招式演變而來。
3.7越以重兵為攻擊手段的武術,動作和架式會越大。
3.8還有一點....忘了,想到再補充
ps:越晚期出現的民間武術上述特點越少,因為離戰場越遠,重兵需求降低,手搏需求提升之故。
開課資訊：
Line連結:https://lin.ee/OFqVPSr
LineID: ＠038nbkps
註釋:
1.傳武對於頭部的保護是有的。
2.傳武套路中對軀幹身體的攻擊及防禦招式出現次數遠多於頭部,明顯相當重視軀幹防禦。
3.戰爭留在傳武中的DNA:
3.1由於要擊入敵人盔甲,所以攻擊以貫入深砍、一擊必殺為主,不走輕點即回及削弱戰法。
3.2或透過推打使對方倒地再加以刺殺,因此套路中多有摔跤、推撞招式。
3.3身體頭部正直,以負擔盔甲及重兵器重量,這對端正脊椎身體健康很有幫助。
3.4動作以穩定為主,較少不斷跳動及頭部晃動的動作,
別說披甲持大槍,即使拿著小刀,都會讓這些動作變得不可行。
3.5攻擊防禦以中線為主,這在列陣持槍時非常有效,也利於面對兵器防禦。
3.6徒手招式很類似兵器的動作,明顯是為了持兵作戰作準備, 或是由兵器招式演變而來。
3.7越以重兵為攻擊手段的武術,動作和架式會越大。
3.8還有一點....忘了,想到再補充
ps:越晚期出現的民間武術上述特點越少,因為離戰場越遠,重兵需求降低,手搏需求提升之故。
ps:
講到刀械，傳武刀法中的第一式往往是藏刀式，
側身將刀貼在後大腿側，從正面看是看不到刀的。
這姿勢在比賽場合是非常可笑的做法：把兵器放在身後，是要讓身體保護兵器嗎？
但放在防身中卻是傳達了非常重要觀念，
如果狀況危急，你非得用刀傷害對方才能保護自己時，
最好的方法，不是七早八早把刀拿出來指著對方，
而是不要讓對方知道你有刀具，讓對方門戶大開，毫無防備的接近你才是上策。
這是傳武的真實面目，不是比賽致勝，而是防身求生。
講到刀械，傳武刀法中的第一式往往是藏刀式，
側身將刀貼在後大腿側，從正面看是看不到刀的。
這姿勢在比賽場合是非常可笑的做法：把兵器放在身後，是要讓身體保護兵器嗎？
但放在防身中卻是傳達了非常重要觀念，
如果狀況危急，你非得用刀傷害對方才能保護自己時，
最好的方法，不是七早八早把刀拿出來指著對方，
而是不要讓對方知道你有刀具，讓對方門戶大開，毫無防備的接近你才是上策。
這是傳武的真實面目，不是比賽致勝，而是防身求生。
