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2025年2月2日 星期日

我認為的資優


蕎麥
來的時候是安靜溫和、略顯膽怯的小二男生。身體有些彎腰駝背,臉上總是掛著靦腆的笑容,說話略略口吃,瘦弱而僵硬的身體,不會讓你聯想到"厲害"這兩個字。

蕎麥剛來筋骨不開,身體不協調,溜腿溜不高,彈腿站不穩,在一片學生中不是突出的存在。讓我注意到的是,聽講時,他總是坐得直直的看你、專心聆聽。練習時,即使做不到要領,但還是很是認真的嘗試。即使如此,一學期後,在學生群中,程度依舊不算突出。尤其他們那屆有超級賽亞人聳聳肩,一個精悍,一個聰明,都是一來就上手,非常突出的腳色。

第二學期,蕎麥依舊報名上課,這讓我有點訝異,因為他總是微微地笑著,看不出來對武術有什麼熱忱。不變的是,一貫的專心聽講和認真練習。慢慢地,蕎麥對要領的掌握逐漸熟悉,程度也隨之提升,打起來開始有模有樣。而賽亞人露出喜歡捉弄別人的特性,練一練鬧一鬧,水準升升降降。聳聳肩開始有點自負,不像第一學期一樣那麼認真,到期末,和新生比起來水準只是略好而已。

第三學期,賽亞人依然喜歡鬧別人,上課還是不認真,程度就停在厲害的第一學期。而聳聳肩對學過的基礎十分輕忽,不在意要領,隨便比比,導致學新的時候,也無法做對,到後來,連新進學生都比不上。而蕎麥依舊默默的專心聽講、認真練習。他的身體直了起來,眼睛放光,雖然還是一派溫文儒雅,但言談中多了許多自信。

第四學期,聳聳肩沒來,學期末輸給新生,給自認高高在上的他不小打擊。賽亞人雖然減少捉弄別人,但還是有一搭沒一搭的練習。而蕎麥來到我的道場中練習,以求更上一層樓。學劍又學棍,後來還代表參賽,拿個冠軍回來。話說,有一次賽亞人上課時捉弄到蕎麥身上,蕎麥正專心聽我講要領,想也沒想順手一刁,賽亞人翻了個跟斗嚇得大哭。

以前,有人問我什麼是學拳的資質,我總是說,協調度、身體骨架、聰明才智....。
現在問我,只有一句話,就是"持續的認真",沒有比這個更重要的資質了。這是蕎麥給我的啟發。

身體素質好,腦筋反應快,這當然很好,就像一輛車有良好的輪胎一樣,可以發揮更好的成績,而持續的認真就是車子的引擎,只有在引擎持續驅動下,才能到達目的地,否則再好的輪胎也只是擺設,放著毀壞,十分可惜。

後話:蕎麥升上高年級後,學校將社團時間挪去他用,蕎麥終止了練習。有次他的同學特意跑來社團問我:蕎麥是不是很厲害? 我反問:你覺得呢? 他同學很認真的點點頭,便跑開了。我至今不知道來問這問題的原因,但我知道蕎麥現在不一樣了。


2022年7月24日 星期日

兒童武學班

 


開課資訊:

太原班:台中市太原南二街167號
    A班:週六16:00-17:00
    B班:週日16:00-17:00

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兒童武學班,孩子會獲得:

健康 X 自保 X 自信

長拳要求動作大方、身體延展,
因此能端正骨骼、驅動更多肌肉,
能產生更大力量,擁有免於霸凌的自保能力。
也因為不再被欺負,而更有自信來表達自己。

定心 X 專注 X 聰明

在一呼一吸中,養成安定的心性,
在套路演練中,養成專注的能力,
在一攻一防中,產生抗壓的能力,
在活絡身體、注意動作細節中,刺激腦神經發展,更聰明靈活。

武德 X 文化 X 傳承

從剛柔協調的動作中,學習古文化的智慧與氣度。
在每次的抱拳禮,都提醒著孩子習武的目地。

我們期待孩子
擁有力量,但不會濫用力量;
能定的下心,也能玩得開心;
這樣的孩子有自信但不會自傲;
不會被霸凌,也不會霸凌別人;
不會只是哭鬧,也會找方法。

是一個很全面的課程。


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費用:

每期五堂2000元,單堂600元,
期前收費。

周政宏教練:0930770700

 Line:https://lin.ee/OFqVPSr 






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開班緣由,來自幾年前一個朋友說:
女兒在班上(幼兒園)被欺負了

所以就開班了。

現在這個孩子已經成為很有自信的小女孩,而這個班也就這樣延續下來。

下面的影片就是第一堂課中,孩子學習如何調整身體結構來產生力量的紀錄。



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內容:

呼吸吐納法長拳八勢來穩定身心、強健柔韌身體,

十路潭腿六合拳...為健身自保主體,從活用入手,直接有效的保護自己。

抱拳禮武德來作結,讓孩子記得力量的歸處。







2022年1月25日 星期二

簡單卻不會



防身營隊快結束了,
我問小朋友:剛剛教的東西簡單嗎?
((( 簡單!))),小朋友大聲喊著。
我心竊笑:是我會教才簡單好嗎。

在防身營隊中,在教完動作和練習後,會有逼真測試遊戲,
例如:霸凌者欺壓模擬、持刀追殺(當然是橡膠刀)....
被攻擊到就死了,邊玩邊驗證學習成果。

我繼續問:「那為何還是有人被砍到?
因為很難!,有個小一的小女生大聲喊

我看他一眼,覺得好笑,明明剛剛簡單喊得最大聲的就是她,
而且在最後測試還很臭屁的說:我都全身而退!

奇怪喔,簡單也是你講的,說難也是你,到底是簡單還是難?
小女生眼球咕嚕咕魯的轉,沒有轉出答案。

我知道!一個小男生小P舉手了:
因為太簡單,所以不認真練。
BINGO!答對了,這可是這小子的現身說法了。

小P是小四男生,上課時總是斜眼看著,可能覺得動作太簡單,
臉上老露出:哼!這有什麼了不起的神情。
任憑我一在強調:
就是簡單才容易學、遇上事情才方便用、但再簡單沒練習還是不會...
小P就是耍帥的在後面叉腰站著,愛做不做,
自以為很厲害:看就會了,還要練?

結果每次測試都是死,然後再耍帥再死,
等到想跟的時候,卻發現已經跟不上了,
看著原本看不上眼的小一女生一直輕易過關斬將,
當自己面對攻擊,卻一直手足無措
只好繼續耍帥,只是站著的姿態有點心虛而已。

這樣桀傲不馴的孩子每期都有,
不過慶幸的是每當第二輪教學就會見到他們收斂,開始認真學習。

在我這邊學武的因果是最快的,
隨教隨練隨測,不認真不實練,當下就是不過。
學生會學到,知道和做到是不一樣的,二者距離是天差地遠。
根基因為簡單,而容易被輕忽,
殊不知萬丈高樓平地起,一個要領一塊磚,
第一塊磚總是容易的,
但如果輕忽沒舖好,第二塊就不穩,第三塊就上不去了,
到時只能看著別人高樓蓋上去了,而望樓興嘆,重新來過。

求學也是如此,之前教高效學習法(理解、記憶、整理...),
輔導學生時,會從他不會的題目中一路追問他相關原理,
追到核心處,學生的反應都是皺著眉說:這個簡單,我會阿。
我請學生告訴我:那麼告訴我,這個原理講什麼?
每一個都是「吚吚阿阿講不出來。
基礎就是在這裡斷根了,等重新接起,再一步一步續起,才順利完成。

武術有一天可能會忘記,但孩子會記得:
輕忽基礎就是輕忽自己,成功就是不起慢心。

2022/01/25

延伸閱讀:



2021年1月6日 星期三

領導人的養成

最近流行的電影,以團隊力量殺鬼的故事

我希望習武不僅是習武,也要學習領導和待人接物。

「齁,都你啦
小隊長阿祖對著小一的新生小猴怒吼著。
小猴是個天真爛漫的小一生,剛剛踢靶時,太心急,動作沒做對,導致他的這一分沒拿到手。
小猴挨罵,脹著臉,想發作卻又不知如何反駁。

我轉過頭跟隊長阿祖說:你很希望拿到這分對嗎?
阿祖點點頭。
你相信這一隊的人,每個人都希望拿到這分嗎?包括小猴。
我看到整個隊的人都點頭,小猴也在內。
小猴也認真的想做對,但是太心急了,所以做錯了。如果再被罵,你覺得他等等會怎樣?更心急做錯?還是穩下來做對?
孩子們紛紛回答:更心急。

我知道隊長身負整個隊伍勝敗的責任,當然對於失分會感到可惜。
但這時候如果用責備的方式,只會讓隊員不想努力或更心急做錯。

如果我們可以跟隊員說:沒關係,等一下我們再練習一下,
穩一點,慢慢來就會做對了,隊員是不是就會安心,下一次做得更好。

我看阿祖和其他隊員都若有所思的點點頭。

「武德的第三位是禮,禮不是指禮貌,而是尊重。尊重對方的立場、體諒對方的情況,願意同理對方,一切都會更和緩,也會更順利。」

從這次起,就很少看到阿祖對著其他隊員發脾氣了。

人生的起伏難免,領導人的責任從未輕過,在低潮時如何讓團隊東山再起,向來是人生的課題之一,而尊重也是武術的剛柔交替之處。

我是武術教練周政宏,我相信武術不僅在擂台上,也在修為,也在人生。


延伸閱讀:

日常開課連結:http://tobeonekf.blogspot.tw/2016/06/blog-post_22.html

2020年12月18日 星期五

我真的是不能呼吸了才出手的



習武不是為了表演,而是為了保護自己。

今日防身武術社團時間,朱助教過來跟我說說她學生的事:

一個小孩個子小小,從幼稚園中班起就上她的武術才藝課,一直到現在小一了。
他們班有個大個子肥仔,跟他的狐群狗黨從以前就很喜歡欺負他,
不是勒著他,壓著他,就是推擠他....

(聽到這裡,我快翻白眼了....)

上週,肥仔居然把他壓在地上,勒著他快不能呼吸。
小小一急,左右圈錘下意識的抽出,打的肥仔鼻血直冒,哭著跑走...
看來這下抽的紮實。

(左右圈錘是本門基本功之一,遠打近摔防身滿分)

雙方家長碰面了,對方家長氣勢洶洶要小小家道歉負責。
小小很緊張的不斷解釋:"我真的是不能呼吸了才出手的..."
小小家要求讓雙方孩子自己講,還原整個事件過程。
聽後肥仔家長自知理虧,在醫藥費也不敢要的情況下收場。

之後肥仔團遇上他總是互說:"離他遠一點、離他遠一點...,"
看來震撼教育還是有用。
家長說:不知算不算另類人際霸凌,起碼身體安全不再受到威脅。

面對霸凌,出手就是錯的說法顯得如此蒼白無力

我們不主張暴力,但是不代表我們該任人欺負,
保護自己,反擊力才是第一道防線。



後話:
前陣子在公園練棍,一個小朋友好奇過來問我在練什麼?
他說他在學校社團也有在學,不過是在練表演的,都不知道自己在幹嘛,很無聊...
相較之下,我覺得我的學生是幸運的,在遇到事情時有個基本保護自己的能力。


延伸閱讀:

日常開課連結:http://tobeonekf.blogspot.tw/2016/06/blog-post_22.html

2020年3月2日 星期一

尊重你的劍

放這圖的原因就是舒服
第一天劍術課,把劍發下去。
小朋友剛拿到劍,很高興的仔細端詳,而小潔卻毫不在意拖在地板上。
「ㄟㄟㄟ不要這樣拖...」
小潔毫不在意「有什麼關係嗎?」
「會壞掉阿」
「沒有阿,又沒壞掉」小潔揮揮手上的劍,劍尖晃來晃去,的確沒壞。

即使不會壞掉,也不能這樣對待吧。
「請尊重你的劍」我很認真的告訴她。

「尊重劍,好奇怪喔,幹嘛要尊重他?」
小潔故意的把劍揮落,劍面直接撞擊地板,果然,劍身摺了。
這劍還沒開始用,就壞了。
雖然是表演用的響劍,但是出師未捷身先死,心中還是痛了一下。

「不尊重他,就像這樣子」難過的接過劍,拗拗看,試圖扳正,不過很難了,怎麼弄摺痕就是在,刃也直不了了。

小潔故意假裝不在意,不過看得出來心中不好受。
由其是在練的時候,所有的英姿爽朗,都在歪一邊的劍刃下,變的異常彆扭甚至滑稽。

我認真的告訴他:天地不論有情無情,念頭不論善,都在循環之中。「尊重所有,所有才會襯托你的價值。

不知懂或不懂,而後的整個課程,不再見她把劍往地上甩了。

喔,對了,小潔本來說:壞掉再買就好了。
我拒絕了。
小潔應該好好跟這把被她弄傷的劍好好相處,感受這把劍的悲傷。

劍可以砍斷,但不能被糟蹋。

練武不僅練身,也練心。

延伸閱讀:

2020年2月27日 星期四

這不是比賽,是人生

兩個好朋友,一前一後來上武術課。一起參賽,先來的傲慢了,不再依指示練習,勸說無效下,只拿到銀牌,金牌被後上的拿走了。 先上的非常生氣,常找後上的麻煩,不是出言相譏就是動手動腳,搞得兩個好朋友常常怒目相視。
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有個小一女生,身體素質很好,核心好,柔軟度好,很多動作一講就上手,對身體的理解力甚至超出高年級學生。
第一次比賽就拿了金牌,今年給她更大的賽事,退縮了,後來詢問:因為怕輸。
在鼓勵下不但參賽了,還挑戰她原來沒有把握打算放棄的項目,拿到金牌。

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兩個小傢伙,甲活潑搗蛋,乙認真嚴肅。 上課時乙表現中規中矩,甲總是讓人頭痛。 比賽時甲銀牌,乙沒拿到,十分失落。 助教很訝異的問我?其實在模擬賽時就看出來了: 乙略緊張讓動作伸展不開; 而甲屬於比賽型選手,自信、放得開,自然拿獎了。
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我帶學生參賽,一直想跟學生說的重點不是輸贏, 而是去看看別人為什麼贏?為什麼輸? 而自己該如何加強?
有人練的早,輸了;練的晚,贏了。 有人天資好,輸了;普通的,贏了。 有認真的輸了;放輕鬆的贏了。
為什麼?
輸贏其實沒那麼重要,除非要走職業,否則一場比賽的輸贏決定不了你的人生。
更重要的是比賽前、比賽後和為什麼。
面臨壓力是否定下心來練習?還是讓驕傲或焦慮充滿? 是否能誠實面對自己的不足?還是用輕慢或迴避取代? 是否有確實的修正?還是用藉口塘塞? 比賽後是否知道自己可以更棒?看到了調整點? 別人為什麼贏?贏在哪裡?輸在哪裡?態度還是技術?
其他的不要太在乎了。
這些點做好,即使不是比賽贏家,也是人生的贏家。 這些點沒做好,別說人生了,也很難是比賽的贏家。
#其實比賽要在乎的,在乎的是有無對自己負責
#比賽不一定是公平,但得先有實力才有的爭
#比賽是赤裸裸的,怎麼面對比賽就怎麼面對人生

2019年10月27日 星期日

從恐龍變成氣宇軒昂

新來的學生恐龍男,喜歡假裝自己是恐龍。 練拳時總是聳肩縮脖,提臂張爪,發出恐龍嗚嗚的吼聲。 所以現在新開的班有除了天真爛漫的小幼幼外, 還多了一隻不受控的恐龍,邊走邊嗚嗚的吼著。
今天教"採",是抓住對方手往後帶,讓對失衡的防守動作。 我示範後,小朋友一個個上來和我練習,稍微調整一下,就能達到不錯的效果。
輪到恐龍男,一上來抓住我的手,完全不管我教的東西,就急吼吼的死命往後拉,
效果當然很差,根本帶不動我。
我要教他,他不肯聽,用自己的方法拼命扯。 沒辦法,只好用激將法了
你採的效果比她還差我指著旁邊中班的怯怯小女生。
「剛剛你有看到,她拉動我了,你完全沒有 恐龍男睜大眼睛,停下了動作。 因為你肩膀一直聳著恐龍男認真的聽我說。
你得把肩膀放下來。我調整撫平他的肩膀,讓他感受肩膀放下的感覺。 這樣試試看 結果恐龍男一用力肩膀就聳了。
聳了,聳了,再一次。我再三的調整... 還在想要怎麼幫他時,驚奇的一幕發生了: 我看見恐龍男緩緩閉上眼睛,調節呼吸,感覺自己的身體,慢慢的牽引, 然後我的後腳跟浮起,被拉了過去。
很好,這樣練五次。 在五個採之後,恐龍男緩緩張開眼睛,眼底一抹清澈, 恐龍不見了,一個劍眉英挺,氣宇軒昂的孩子著。
我在課程中常分享姿勢與心態的相互關係。 不同的心理狀態,會產生不同的姿勢, 而不同的姿勢,也能製造不同的心態, 例如,憤怒激動,對應提肩張肘;緊繃恐懼,對應聳肩縮脖
而心平氣和,對應身體放鬆,回歸丹田。
要求一個人改變心態,通常無從著手; 透過姿勢去改變,反而有所著力。
在長拳武學中,孩子用身體去明瞭,憤怒激動只是虛張聲勢,心平氣和才是解決之道,
在不斷的練習和自我調整中,內外俱修而文武兼備。

我們武德教育,並不是只存在於教練口中,而是存在於每個動作的務實體驗與練習。
讓每個來習武的孩子都能穩定而專注、自信而不驕躁的面對身邊的每件事,是來此習武的第一個禮物。 2019/10/27

延伸閱讀:

2019年3月5日 星期二

抱拳禮-最簡單的武德

「右手握拳,代表什麼?
「力量!」小朋友大聲喊著。
「左手掌,代表什麼?
「和平!」回答的聲音很整齊。
「拳頭放在手掌下面,代表什麼?」ps:這是傳統的抱拳禮。
「力量不能破壞和平,要用來支持和平!」這就有點七嘴八舌了。
「用這個手勢跟老師敬禮,代表今天所學的可不可以拿來欺負人?
「不可以!」...
然後會有學生自行補充「只能用來保護自己...
「好,下課,先謝謝小隊長。」
「謝謝小隊長,謝謝周教練!」小朋友用抱拳禮大喊著。

這是每堂下課時,固定會做的吩咐。

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「這回合比賽,青龍隊獲勝!加一分。」
YA~」青龍隊的小豬對著白虎隊扮鬼臉取笑他們。
「青龍隊取笑別人,扣一分!」
「為什麼?不公平」小豬大聲抗議。
「我有沒有講過,力量不能破壞和平?」我問大家。
「有。」
「拳頭是一種力量,講話是不是也是一種力量?」
「是~小豬懊惱的回答。
「那你知道為什麼被扣分了吧。」

逮到機會,我都會告訴學生。
「你們讀書長大,以後會有知識,會有能力,會有權力...這些是不是力量?」
「是」
「那可不可以用這些力量欺負別人?」
「不可以」孩子回答得很大聲。

希望孩子可以記住大聲回答的這段話,
他的世界就可以減少很多紛亂了吧。


延伸閱讀

2018年3月23日 星期五

不欺負別人,也不被欺負

小雲豹因為玩具搶不到,臉色脹紅、憤怒的張牙舞爪、肌肉緊繃、高聳肩膀做勢要打大浣熊

小雲豹小一,今天剛來,被媽媽拉過來學,不情願的看著課堂,不願意進來練。
休息時候跟小浣熊玩起滾輪,搶了起來,搶輸了氣得要死,居然動手要打大浣熊

我去排開,小雲豹氣頭上,舉手就要打我,被我帶到一邊去。

我看小雲豹氣呼呼地只想打人,聽不進任何言語,邊撥開他的拳頭邊說:
「想打人喔,可惜你這樣打人是沒用的。」

小雲豹停了下來,露出不信邪的眼神。

我把靶放在地上,學他氣呼呼的鼓氣槌靶,「你這樣好像很厲害,對吧。」
小雲豹不服氣的抬著下巴


我吐氣放鬆,提手擊靶
"咚"的一聲,聲音沉悶似地底反彈,小雲豹嚇了一跳

「這個比較厲害吧?」小雲豹不自覺點點頭。

「你看我肩膀是不是放鬆的?」小雲豹又點點頭。

「只要生氣,肩膀就會聳起來,打起來看似有力,其實沒有用。」小雲豹認真的聽。
「所以你要變厲害,學好功夫,第一就是要管好自己的脾氣,懂嗎?」聽到變厲害三個字,高興的點點頭。


「好了,進去練吧。」小雲豹很高興的跑去隊伍中,站在最前面的中間認真的跟著揮拳...。
一堂課結束,小雲豹蹦蹦跳跳的回家,已經沒有初來的燥氣。

媽媽擔心,小雲豹脾氣不好,練拳以後會不會更火爆,造成更多傷害?
不會的,因為身心關聯很有趣,
當你鼓氣弩肩,就會開始醞釀火氣;
當你肩膀放鬆,就會開始心平氣和;
當你穩定中軸,就會進入穩定、專注而自信的領域。
在練習長拳過程中,孩子不斷的透過校正身體來調整內心。
一個穩定、自信而心平氣和的孩子,是不會去欺負別人的(當然也不會被欺負)

練長拳是身心一起修練的過程。

我自己以前學長拳的人是為了打倒別人,可以證明自己厲害,而努力的練著。
學著學著,逐漸了解盛氣凌人不會比較強,讓人三分不會比較弱,
脾氣變溫和了,個性穩定了,不再爭強好鬥,
逐漸從外在攀比,轉變為內在覺察

慢慢體悟到藉著武術認識自己、了解人我之間的運作,比打倒別人重要的太多了。

練長拳很有趣,花點時間好好的練,功夫變好了,身心也一起提升了。


2018年2月21日 星期三

就把基礎打好一點

變身是第二次來上課,第二次的意思是隔了好幾年再回來上課。
意料之外,變身基礎沒有退太多,連拳趟都很快回憶起來,
這真是很奇怪的事。

變身這次來,本來一直說忘記了
我還安慰他你身體會記得,
結果,未免也記得太清楚了吧.....

他來,還帶著一個小四五的學生洋洋
洋洋老是懶洋洋,有天份,就是愛練不練,
把整個進度都拖到了。
我事後跟變身講:你可以去另一個班,這樣學比較快。
變身說:不會啊,我可以趁機把基礎練好一點。

不得不按讚。

學拳的確如此,一層還有一層,
每上一層,領悟不同,基礎幾乎就會再洗過,
因此,能有機會回洗基礎,是值得珍惜的。
有些學生對於要回來在基礎上打轉,覺得不耐煩,是非常可惜的。

練拳就像蓋樓,基礎多深蓋多高,
基礎不深要蓋高樓,蓋到後來自己也知道不行,
若不能放下身段再來過,只能看著後來的新人一步一腳印的逼近與超越,最後只能以搗蛋或裝作不在乎來掩飾,實在可惜。

變身練拳用功也用心,每每跟他講要調整處,他總是再三細細體會察覺,不會不耐煩,也不找理由,力量、順暢度...隨著調整不斷湧現,是難得讓我放心的學生。

我稱他為變身,其實是不太對的,應該稱他為變心
變身以前練拳要媽三催四請,來了就垮張臉,
我就跟媽說,
孩子不喜歡就別免強
這次突然自己跑回來練,心變了,身就跟著變了。

變身回來後,約莫練兩三個月去比賽便奪牌,豈是偶然。

延伸閱讀:

2017年9月24日 星期日

父子連心


穿山甲是一個學習步調比較慢的孩子。
他個性容易亢奮,情緒一上來,身體就不自覺地緊繃、扭在一起,也因此很難真正聽進別人給他的指導。

穿山甲的媽媽非常用心栽培他,嘗試過各種方法,卻仍對他無法專注、進步有限的狀況感到無力。
直到某次,他在道場的鏡子裡清楚看見自己練拳的樣子,彷彿被點醒了一樣,學習突然大躍進了一個階段——然後,就停在那裡了。
老實說,和過去相比,已經很值得感謝了。先不論動作標不標準,至少終於能順利教學、溝通了。

看在眼裡,實在令人欣慰。


有一次,穿山甲的爸爸來看他練習,忍不住在旁邊出聲指導。
我順勢邀請穿爸一起下來實際練練看。

才練沒多久,穿爸就忍不住說:「怎麼這麼難?看起來明明很輕鬆啊……」
我笑著回他:「只是還不習慣而已。」

穿爸的體格結實,看得出來平時有在健身房訓練。
但一開始的狀況,卻和穿山甲幾乎一模一樣——
肌肉過度用力、身體不協調、無法放鬆完成動作。

後來,穿爸跟著一起練了幾次。
直到昨天,父子倆正式一起參與訓練。

出乎意料的是,那天穿山甲有了非常明顯的改變。
雖然很多要求仍做不到,但他開始「真的想把動作做好」;
原本扭曲緊繃的身體,慢慢變得挺直;
眼神也不再飄移,而是專注、有神。

看在眼裡,實在令人欣慰。


孩子與父母之間的連結,是非常微妙而深刻的。
孩子往往不是「不願意學」,而是用身體與行為,呈現出家庭中某種熟悉的狀態。
很多時候,孩子就像父母其中一方的濃縮版。

我們常把大量心力放在「調整孩子」,這條路既辛苦又漫長,成果也常常有限。
但當父母願意親自走進學習現場,調整自己的身體、態度與狀態時,
孩子的改變,往往來得又快又真實。

對老師來說,這提醒我們:
有些孩子不是「教不會」,而是需要一個能讓他放下防備、真正理解學習歷程的大人。

對家長來說,這是一個溫柔卻誠實的邀請:
與其只在旁邊指導,不如親身體驗一次孩子正在面對的困難。

而對孩子來說,
當你發現「原來大人也會卡關、也需要練習」,
學習,就不再只是壓力,而是一條可以一起前進的路。

穿山甲不是第一個這樣的孩子,
我相信,也不會是最後一個。


延伸閱讀:

2017年9月11日 星期一

這不是資優生


聳聳肩是某國小武術社團的學生,有才能,衣著乾淨,眼睛慧詰,學東西學得很快,一示範就會,是個好苗子,很吸引我的注意(在一片混亂中,有一個人可以標準一點,是非常可歌可泣的事)

抱著既期待又怕受傷害的心情問他「有沒有興趣過來道場學?」

聳聳肩聳聳肩不置可否,讓我玻璃心碎了一地...
不過,這是OK的,每個人學武術都有不同的目地,都需要被尊重。


但可惜的是,[長期資優生症候群]出現在他身上了:
聳聳肩開始不再認真了,因為每學期都有新生,而聳聳肩本來就表現不錯,自然輕輕鬆鬆地勝過這些新生。
溜腿隨便一溜,比他們高;彈腿隨意踢踢,比他們標準;馬步一蹲,架式就是標準。
看看其他還在東倒西歪的同學,聳聳肩對我的要求開始聳聳肩:這些我都會了,我認真幹嘛?
逐漸,當別人努力時他鬆懈,當別人認真時他輕忽,當別人專注時他心不在焉。

一方
逐步前進,一方卻趕著後退
快則不到一學期最慢二學期,資優生的優勢就不存在了。


看看周圍,原本瞧不起的新生後進,到期末都比他練得好了,
自尊心一下調不過來,三個學期後就放棄了。

習武,要比的一直不是別人,而是自己。
今天這一拳是否比上次更集中,今天踢的腿是否比上次更對味,
身體是否更柔軟,站的
是否更挺,
最重要的是,今天的練習,自己是否更認真。
永遠讓自己比昨日更進步,而非跟別人比較。


把眼睛放在自己身上,你便能永遠精進,自信而平和。

把心思放在跟別人比較上,就是患得患失,有時驕傲有時自卑。

我的學生,希望你能了解,生命很長足夠追尋,生命也很短不夠虛擲.
練拳時,把心思放在每一拳一腳上,你便能知道我在說什麼。

PS:說一開始就練的好,也只是以新進來說,的確不錯,但離能穩定的表現都還有距離。
要向上成長,穩定的基礎,非常重要,因為基礎動作不對,後續動作不會正確。因此即使是舊生,都需要練基本動作,包括我自己。

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醉大熊

在一間體育教室開課,大熊是裡面的學生,看起來起碼小三的體格。

第一次教他,覺得怎會這麼難教?

站姿歪七扭八,走起來搖搖晃晃,任何動作都彆扭,好像一推就倒。
要求伸直的腿彎著,要彎的腿打直,
調整了後腳前腳變形,調了前腳後腳又變掉。
說明要領,只見他衝著你傻笑,卻是一句也沒聽進去.

偏偏旁邊站了一個小不點,看起來中班的樣子,卻十分聰明精神,講了立刻就做到。
對比之下,簡直有種錯亂的感覺.

下課時,問了一下班主任,
「大熊是中班喔」班主任笑著說
「是中班?」我瞠目結舌
「是阿,不像喔」班主任笑著回應。
「大熊是中班喔~」實在很難相信,這麼高大,我又重複了一遍。
「小不點是小一喔」班主任補上一句
「阿!是小一?」又嚇了一跳
「哈哈,是阿...」班主任用"很奇特吧"的笑容回應

下堂課我看看小不點,問大熊「你是中班喔?」
「我要升大班了」還是一臉傻笑。
大熊體格雖高大,肌肉強度、身體協調卻沒跟上,
動起來就像極醉酒的駕駛員,在控制無敵鐵金剛一般搖搖欲墜,
雖然知道他年紀小,但下意識總把他當成小三的看待,
得隨時提醒自己「中班,中班」才行。

有次上課,大熊突然要求要學翻跟斗,

「好阿...」只要不是越級的練習,穿插一些孩子有興趣的內容,我是很願意的.
拖出了塌塌米,拼成一長條,開始教他們如何翻。

小不點很快的掌握重點,大熊還是像個滾不動的水餃黏在鍋底。
我一次一次的引導,大熊稍微進步一點點便大聲讚美他,每次讚美,大熊都露出很快樂自信的神情。

大熊努力的堅持,一次又一次的嘗試,這次上課翻,下次上課要求還要翻,讓我真是感動。
到了第三節,大熊無意間翻過去了,他很高興,我也很高興.又翻,又卡住了.


大熊最後能不能翻過去,我不知道,因為課程接近尾聲.但我知道大熊起碼學了一個東西,就是堅持,一次不會就兩次,兩次不會,就三次.如果是真的想學的東西,就是不要放棄。

ps:有次看到大熊他爸爸,哇塞,2公尺吧


2017年8月24日 星期四

真實世界的香蕉



哇哇叫父親帶著哇哇叫過來上課,
離開後一陣子又轉回,悄聲跟我說:「教練,可不可以帶她吃早餐?她今早沒吃.」
我說:「好」
哇父走了後,我跟哇哇叫講說:「ㄟ!一起吃早餐,我還沒吃,餓死了.」
哇哇叫顯然在氣呼呼中:「我才不要咧,你自己去吃.」
「...好吧」

開始練習沒多久,哇哇叫顯然不行了
我說:「你怎麼退這麼多,沒吃早餐對不對?」
:「我爸跟你講的對不對?」
「哪有,很明顯好嗎.」

我指著另一個小男生:「你有吃早餐對不對?」小男生點點頭
「你看,差這麼多,有吃沒吃很明顯好嗎?」
哇哇叫才比較服氣....XD

又練了會,我看她臉色變得差了,
我說:「我拿點東西給你吃
「不要!」也不知道在固執哪一國的
我還是上樓拿了根香蕉給他
「不要,皮都黑黑的,噁心」
有的吃還嫌?「有機的耶,皮黑比較營養好嗎?」
「不要!不要!」
「好吧,那我吃了喔?」
「你吃啊,你吃阿!」
我剝開,折了一段一口吃下
好吃耶」
「你要不要吃?」
「不要!誰要吃你剩下的!」
「我要!我要!」旁邊的小男生早流口水了
「好喔~」小男生接過去,兩三下就吃掉了
「哼!」哇哇叫氣呼呼的
「來!繼續練!」

又練了一會
「教練,還有沒有香蕉?」哇哇叫投降了
「沒了,最後一根了」
「喔~~~我沒力了」早就沒力了好嗎?
「想吃喔?誰叫你剛剛不吃」
「皮黑了阿~你又吃一口~」
「阿~理由這麼多,最後結果還是自己沒得吃阿.」
「哼
我看哇哇叫嘴唇泛白,叫他自己照鏡子,
「你看看,不吃嘛,再找理由阿.」
「哼

隔了一週,哇哇叫過來上課,看她神清氣爽
我說:「有吃早餐了吧」
「廢話!」翻白眼
哇爸在旁邊高興的點點頭

我想哇哇叫學到的應該不是只有要吃早餐這件事吧
有些心狠手辣的事情還是給教練做比較好


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2017年8月1日 星期二

放棄就輸了

人生不斷在拔河,不放棄而已
場景:分隊競賽
人物:賽亞人,冷面書生
賽亞人好勝心強而脆弱,冷面書生喜歡一個人到處遊盪

「我不要跟他同隊啦!」賽亞人指著冷面書生大吼:
「他每次都不認真!」

冷面書生每次上課到處遊走,不聽不練不參與,
是分隊時小隊長避之唯恐不及的人物。
賽亞人得知冷面書生跟他同隊時,當場崩潰大吼。
「拚拚看咩」我說,冷面書生到哪隊,都會有人大吼的

開始練習後,賽亞人開始搗蛋,推人、扮鬼臉、不入隊,
和兩年前的失序狀況一模一樣(想當年
賽亞人也跟冷面書生一樣四處晃....)
我想好不容易進步到今天這個樣子,怎又突然回去了?
問他「你不是想贏嗎?這樣怎麼贏的了
他用指頭拉開嘴,吐舌頭「咧~~~」
喔喔,賽亞人放棄了

我嘆口氣,要學生通通坐下。
學生很有默契,互相招呼「講故事囉!」很興奮的坐下來,
「我當兵的時候當班長,飯前有段休息時間,阿兵哥就會分兩隊比排球賭飲料
「有次比賽,不知怎地,我那隊一直輸,輸到9:0(好像是比11分,差兩分,我們就輸了)
「全隊當然沒士氣了,這怎打?」
「我說拚拚看,沒打到最後誰知道

「然後,我們開始得分, 一分,二分,三分....
 對手起初還在訕笑:阿~送你們啦!
 到了9:5,9:6...開始沉默,偶而訕笑中也透著緊張
到了9:7,9:8....對手明顯焦躁不安,好像贏的人是我們
9:9,對方明顯絕望,
 然後連下二城,9:11,贏了!」
「耶!」學生聽得很激動,跟著大聲喊

等他們停止興奮,我告訴學生:
「你們知道嗎?我有很多次的對打,都在劣勢中板回來,對手比我高,比我壯,速度比我快,光比這些,我都是不可能贏的,
但我不放棄,因為我知道不放棄就有機會

「而那一隊為何會輸,你們知道嗎?」
「驕傲!」賽亞人很聰明
「對,一驕傲就會失誤,然後越驕傲,一受打擊,信心就垮的越快
「所以要贏的話,一不放棄,二?」
不驕傲!學生大聲回答
「正確」我拍拍手站起來,「起立,練彈腿。
學生很快地站了起來,分隊站好,開始練習...

最後,賽亞人那隊還是輸了,

賽亞人眼睛閃著光,很驕傲的敬禮結束,挺著腰離開。
因為他知道他沒放棄,一路堅持到底。

這堂課,值了。


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2017年7月30日 星期日

存在不是,珍惜才是擁有

場景一:
主角:超級賽亞人,有天份好搗蛋,所以進度一直趕不上他的天賦
我拿著靶到超級賽亞人面前,輪到他踢了
賽亞人擺好架式,然後用手指撮靶,嘿嘿嘿的笑著
我轉身就走開
賽亞人追上來大喊「ㄟㄟㄟ我還沒踢耶」
「你又不好好踢,我就給別人踢了」
「喔!」賽亞人氣得跺腳回到自己位置
....
輪了一圈回來,賽亞人這下認真踢了
我用力按了按他的頭
「對嘛,這樣踢,多帥」

場景二:
主角:小黑犬,願意認真但專注力不足,個性容易激動,一激動就失去理解力
分組踢靶,小黑犬剛來練了二次,一直沒進展,我特地拿靶帶他
小黑犬裂嘴對我笑著,然後對靶亂踢一通,似乎對自己的搗蛋得意洋洋
我平靜的照數:「1!2!3!....10!換腿!」
小黑犬裂裂嘴,似乎打算再玩一次,
看來他不知道,他母親為他花多少心血,我正臉跟他講
「你知道嗎?你只有十次踢的機會,你亂踢也照算,踢完就沒機會了」
小黑犬的表情一下嚴肅起來了
「好,再來,1!2!...」
小黑犬認真的踢著,到了第八下又忍不住亂踢一下
「8!」我加重口音,
小黑犬立刻收斂起來,好好踢完剩下兩腿
「對阿,你看,認真,立刻就進步了,不是嗎?」
小黑犬高興的點點頭,
下課時,我看見小黑犬跑去跟媽媽說「教練說我進步了」

學生都知道,只要一打混,我就轉身離開。
原因很簡單,因為要求不來,
若孩子不懂得珍惜,再多的要求都是浪費,

何不離開,給他空間想想他要什麼....

想到大話西遊中,至尊寶要戴上切斷情愛的緊箍咒前,
觀音問他有沒有什麼話要說?
他停了停說:
「曾經有一份真誠的愛擺在我的面前,但是我沒有珍惜,
等到失去的時候才後悔莫及,塵世間最痛苦的事莫過於此。
如果上天可以給我個機會再來一次的話,我會對這個女孩說我愛她,
如果非要在這份愛加上一個期限,我希望是一萬年......」

這是至尊寶第二次說了,第一次說是為了
瞞混過關騙了紫霞仙子
第二次挖心掏肺,卻再也沒有機會對紫霞說了。

人生的路很長,有些機會卻只會出現在某些階段,
過了,就沒了。
學習武術,我總希望學生學了,健康身心就好,最好用不到防身,
而珍惜,我希望學生一輩子都會記得使用。


2017年5月12日 星期五

不要公平,但要快樂

昨天代課教練一臉抱歉的跟我說了哇哇叫八千里路在遊戲中起爭執,
哇哇叫:「他打我」
八千里路:「他先打我的」
哇哇叫:「我沒有打他」
八千里路:「你有」
哇哇叫:「他打我!他打我!他打我!>>>>」
哇哇叫整堂課拼了命的跺腳哭叫,教練怎麼釐清安慰都沒用...問我怎辦?

「離開公平」

「離開公平?」教練一臉疑惑,公平不是重要的法則嗎?
「是的,離開公平,因為這世上公平是不存在的」
我看教練越來越震驚的表情

「你能要求一個媽媽對待女兒和媳婦一樣嗎?」很難,對吧
「以打來打去來說,你說我先打你,我說你先打,除非一人一台攝影機跟著,不然誰知道誰先打誰?」
「即使知道誰先打,就能公平嗎?你先打我30磅,我回打你35磅,怎麼公平?拿磅秤來量?」
「碰我一下,說是不小心,我覺得是你打我,對你來說是不小心,對我來說是故意,公平怎麼解?」
「這世上沒有公平,追求公平只會帶來不甘,走入死胡同」
公平可以當一種希望,但不能當目標
「我們要教學生的不是公平,而是遇到事情怎麼面對,怎麼處理」
教練一臉疑惑,那怎麼辦?
這情形以前發生過幾次,哇哇叫有次被桂花撞到哭了一節課
先不理她,等她哭個夠,再引開他的情緒,讓他看見追求公平的荒謬

很多的事件,都是從一點點小事不忍炸開,

最近的新聞,甲員工端熱水不小心碰到乙員工,乙對甲又罵又打又推,甲一時按耐不住,整鍋滾水就往乙身上潑去...:https://www.facebook.com/52tornado/videos/1377460895679764/?hc_ref=SEARCH
一個小小的推擠,換來這麼大的傷害,恐怕不是甲乙都願意的。

我跟學生講:身體練那麼好,給人家打一下是會怎樣?

別忘了,公平女神的眼睛是矇住的,而手上握著一把利劍。

ps:基本上我不反對孩子針對霸凌反擊,因為人本來就有保護自己的本能。
只要打架就是錯,會讓孩子認為保護自己是不對的,
在確認保護自己是對的之後,再來談如何保護自己的手段(不一定是回擊),
才是比較合乎人性的做法。

ps2:新聞中,被潑滾水的乙,我猜測應該從小就是習於霸凌別人而未被反擊過,
所以對於欺負他人如此理所當然。


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2017年3月8日 星期三

哭著把棍子搶過來-採




說到採,不得不說一個很經典的故事:

媽媽帶著小天師來檢定。
小天師是大班生,從中班開始跟著合一朱教練在補習班習武
是認真,自我要求高,重倫理,又倔強的孩子

天師媽說起小天師習武的事情:
天師媽很重規矩,
有次小天師倔強哭哭鬧脾氣,天師媽氣得拿起棍子要修理他。


我才剛要把棍子舉起來....天師媽舉手作勢的說:
疑?棍子怎麼到他手上去了」天師媽頓了頓

「哈!他自己也嚇一跳,ㄟ~?
天師媽學小天師愣看著手上的棍子一臉搞不清楚,笑說:
「結果哭得更大聲,邊哭自己邊把棍子還給我
天師媽好氣又好笑,倒是沒有講後來有沒有打下去。
(PS:小天師用的是長拳最擅長的手法"採",將對方的攻勢抓在手中,孩子常練,養成反射動作了,這樣才能防身)

事後告訴天師爸,
天師爸
笑說:你看,誰叫你要給他學武術...
.......
過了會說:不過,值得啦

合意武術教拳,會希望孩子學的不是不斷換架子的樣板武術,而是可以保護自己的防身術。
這樣的武術任一動作學起來都比觀賞用武術更耗時費工,
別人很快學完一套拳時,我們還在練習基本用法,

但孩子經過這樣的學習,對如何保護自己的概念更清楚,我相信這是值得的。

ps:
採和撥是長拳中兩種以柔克剛的防守手法,
採是由內向外化開攻擊,撥是由外向內。
兩種方式,可以處理多數針對橫膈膜以上的攻擊。




ps:天師媽走前跟我說:
「其實我們幾個家長都會去探聽哪些武術教練如何如何,我覺得你比較像教育家...」
 其實,教武對我的意義不僅僅在防身健身,而是在教育,
 而這也是我從高效學習轉教武術的重要因素之一。

2017/03/08