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| 示意圖,非本人 |
朱教練到 BGS 校授課「專注力武術」，大約三個月。
前幾天和 BGS 的劉主任聊天時，聊到一位讓老師們印象很深刻的學生，我們暱稱他「楚霸王」。
楚霸王是個聰明的孩子，課業理解力其實不差，
但在班上出了名的躁動、不守規矩、容易衝動，會欺負同學，
甚至曾經出手打老師，讓整個教師團隊都非常頭痛。
家長當然很生氣，也狠狠教訓過，
楚霸王後來「不敢再打老師了」，
但叛逆、唱反調、情緒一來就失控的狀況，依然反覆出現。
斥責有用嗎？
短期有，但很快又回到原點。
這其實是現在很多孩子的共同樣貌：
不是不懂道理，而是控制不了自己。
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不是變乖，是「穩定度」真的不一樣了
劉主任說，在上了專注力武術幾個月後，
某天突然發現：
「咦，他好像穩了一點耶，比較少欺負同學了。」
偶爾還是會暴走，
但頻率變低了，強度也變小了，
破壞力不像以前那麼大。
主任自己也半信半疑地說：
「也不知道是長大了，還是真的因為武術課的關係？」
這句話，其實我非常常聽到。
家長和老師最常說的是這些版本：
- 「上課好像真的比較專心了，不知道是不是這堂課的關係？」
- 「反應變快了耶，是年紀到了嗎？還是練武有差？」
- 「功課進步了ㄋㄟ…時間點剛好就在上課兩個月後…好巧。」
每次看到家長或主任邊說邊搔頭，我都覺得很有趣。
因為幾乎所有進步，都發生在「開始練之後」。
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真相是：專注力不是想出來的，是「身體練出來的」
很多人會以為：
「既然是專注力武術班，孩子應該一上課就變專心吧？」
但現實剛好相反。
在專注力武術課裡，
學生一樣會分心、躁動、講話、亂動、想偷懶，
跟其他課堂完全一樣，
外派老師一樣辛苦，一樣要帶。
差別不在「孩子突然變乖」，
差別在於——
我們每天都在讓孩子練「控制自己身體與注意力」這件事。
不是用說的，是用做的：
- 站不穩？重心練回來
- 亂揮？節奏慢下來
- 心浮氣躁？呼吸拉長
- 動作做不好？重新來一次
孩子在不知不覺中，反覆練習三件事：
- 覺察自己現在在做什麼
- 發現偏掉了
- 把自己拉回來
這三件事，正是「專注力」的核心能力。
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為什麼這種轉變會影響整個生活？
因為孩子練到的不是一套拳，
而是一種「自我調節能力」：
- 在教室裡，能坐得住一點
- 面對同學，衝動前多停一秒
- 回家寫功課，比較不拖、不炸裂
- 情緒來時，比較知道怎麼穩住自己
所以很多家長才會說：
「奇怪，他也沒突然變乖，
但整體感覺就是…比較好帶了。」
這句話，其實是最高級的評價。
專注力不是天賦，是一種可以訓練的能力
我們常常把孩子分成兩種：
- 專心的孩子
- 不專心的孩子
但從教學現場來看，更接近真相的是：
專注力不是性格，而是能力；
不是命運，而是訓練結果。
而身體，是最直接、最有效的訓練入口。
因為孩子的大腦還在發展，
光靠講道理、說規則、情緒勸導，效果有限；
但透過身體動作、節奏、呼吸與結構訓練，
專注力會自然長出來。
不是壓住，是建立。
不是控制孩子，是教孩子控制自己。
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給家長與老師的一句話
如果一個孩子：
- 聰明，但坐不住
- 懂事，但常失控
- 有潛力，但表現亂七八糟
那問題往往不在態度，
而在他還沒學會「如何穩定自己」。
專注力不是用罵的，
是用練的。
而一個孩子能學會穩住自己，
這件事，會影響他未來非常非常久。
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後記
我們的課程歡迎所有喜歡武術、想嘗試的孩子參與。
在融合西方專注力訓練與東方身體功法後，
不只強身、防身，更重要的是——
幫助孩子建立一輩子都受用的「自我掌控力」。
2012/08/19
日常開課連結：http://tobeonekf.blogspot.tw/2016/06/blog-post_22.html
2012/08/19
日常開課連結：http://tobeonekf.blogspot.tw/2016/06/blog-post_22.html
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