三才對劍，如鶴搏蛇；
眼照敵身，敵動則變；
步若鶴躍，左右進退；
劍如鶴啄，乘隙而入；
揮若鶴翅，掠出即收。
三才對劍，劍走偏門；
避正取側，不以硬碰，不與敵爭鋒。
而在進退轉換之間，乘隙而入，點到即收。
因此，需眼照敵身，敵動則變。
對劍之時，不可死盯一處。
應以目光照看敵身整體，
察其肩胯、步法、劍勢之動；
敵方一變，自身即應。
步若鶴躍，左右進退。
進攻閃避，步輕身靈；
忽左忽右，倏進倏退。
使敵劍失其準，
亦使自身攻守相連。
鶴啄翅掠，乘隙而入，掠出即收。
其擊貴在準快，
走身覓隙，揮刺即入；
勢未盡危，便即收回。
不貪長進，不使劍勢停滯。
躍閃回擊，連環不停。
劍勢舒展而不僵滯，
來往轉換之間，
漸得對劍之機。
久練之後，
能使眼不死、步不僵、劍不停。
動靜轉換，自然相應；
攻守進退，漸得三才對劍之妙。
2026/05/07
三合對棍，出自本門「九龍對棍」。
「九龍對棍」攻防緊密，節節相承，展現出完整而流暢的對練體系，
為門內對棍之重要根本。
為使不同程度之學習者，
皆能循序漸進地掌握其中要領，
故在原有基礎上，
進一步整理出一條由淺入深、由單入繁的學習路徑。
並在原有九龍對棍的基礎上加入五虎棍、行者棍之運用，故名「三合對棍」。
三合對棍之設計，共分九節，以原對棍為根，調整學習次第：
由最基本的單一攻防開始，逐步建立方向、距離與節奏感；
再進一步學習化解、閃避與反擊；
最後將各種攻防串聯運用，銜接至完整的對練體系。
使學習歷程由：
看得見 → 做得出 → 用得上
維持遠距距離，以掃腳、掃頭的攻防為主，
觀察對方習性與力量。
觀察為主，不急於進入攻防。
建立左右方向的攻防概念，
學習橫向攻擊與對應防守。
來則能應，應則能續。
建立高低攻擊的防守能力，
熟悉上下路線的轉換。
守得住下，顧得到上。
學習遠距離攻腳與應對，
體會下盤攻防對平衡與距離的影響。
動其根基，亂其重心。
承接前節下盤攻防，
進入近距離打腳。
學習在貼近對手時，
如何維持攻防節奏。
距離愈近，變化愈快。
面對連續進攻，
學習以攪、撥、帶等方式化解來棍，
並由守轉攻。
順勢而化，不硬相抗。
在化解之外，
進一步學習閃避身法。
當無法正面接棍時，
學會以身法避其鋒芒，再尋機反擊。
避其鋒，取其隙。
整合前面所學，
形成多方向、多距離、多節奏的連續攻防。
連而不亂，變而有序。
由控制來棍開始，
進一步學習奪棍、反奪與失棍後的應變。
使對練有始有終，
完整體現控制、應變與收勢的概念。
能制其棍，方能制其人。
三合對棍，承於九龍對棍之基，
而開展為一條清晰而完整之學習路徑。
使學者於往來之間：
三合對棍，由觀察而入，由攻防而明，由應變而活，由控制而成。
由此入門，更能逐步走入原有九龍對棍之完整運行。
由簡入深，終歸一體。
身藏棍後，避線走角； 乘隙而出，隨棍而上； 以收為勢，步靈身活。
行者棍，為遊鬥棍法，乃合意武學之第三趟棍。
左閃右避、進退遊走、身法多變，旨在「步靈身活」。
為出奇不意，勁須短疾沉實，此乃收斂 九龍五虎外放之勁而成。
亦因以收為勢，故身法靈活，步伐敏捷，棍勢綿密。
行者棍，如猿遇敵，身藏樹後，進退周旋以保身；
乘隙而出，不中即退，一中即追，以制其勢。
因此，身藏棍後、避線走角、乘隙而出、隨棍而上，是本套路之主軸：
一、身藏棍後：立棍為屏，藏身其後；棍守中門，伺機而動。如：立棍守門
二、避線走角：避讓其勢，不爭其線；斜步換位，走角取勢。如：背棍轉位
三、乘隙而出：九龍五虎，收勢而發；勢短力沉，發動極疾。如：撤步肩劈
四、隨棍而上：勢不停歇，步隨棍進；步步欺身，棍勢連綿。如：半馬直擊...
行者棍，棍勢靈動。然其根本，乃在九龍之開勁與五虎之胯勁。
故此套路所修，正在使勢、勁、身法，漸融為一。
若勢不順，應先緩後急；
若力不足，應先展後緊；
若身不穩，應先理後力。
學完容易，練好難，若能仔細推敲，必有所獲。
很多家長第一次聽到這句話時，都會愣一下。
「不努力，怎麼學得好？」
「這樣不會變成隨便嗎？」
但其實，這句話正是我們教學的核心。
在課堂上，我們常看到孩子很努力：
咬牙、憋氣、肩膀聳起來、全身用力完成動作。
但這種「努力」，往往換來的是——
動作僵硬、身體不協調，
甚至因為互相拉扯而更容易受傷。
所以我們才會提醒孩子：
腦袋要認真，身體不要過度用力。
人體的動作，本來就不是靠「每一下都用力指揮」完成的。
走路、平衡、反應、協調，
都是在放鬆中，自然完成的能力。
當孩子一邊動作，一邊不斷在心裡告訴自己
「要用力、要快、要撐住」，
反而會干擾身體原本流暢的運作。
我們教孩子的，是把力用在對的地方，
而不是用更多力去硬撐。
在傳統武學中，有一句話叫做「拳打三不知」：
打的人來不及多想，
被打的人反應不及，
旁邊看的人也看不清楚關鍵。
這不是神秘，也不是表演，
而是因為動作太順、太整體、沒有多餘緊張。
這正是「認真但不努力」的結果——
專注在目標，
讓身體自然完成該做的事。
學習的順序很簡單，也很踏實：
放慢速度，確認正確的動作方式
在放鬆中反覆練習，讓身體記住正確感覺
動作熟悉後，把注意力放在目標與情境上
當孩子不再硬撐，
動作反而會變得更穩、更準、更有力量。
我們希望孩子學到的，不只是拳法或招式，還包括：
✔ 在專注中保持放鬆的能力
✔ 不慌不亂、穩定反應的身體經驗
✔ 知道「不用硬撐，也能把事情做好」的信心
✔ 更好的協調、平衡與身體控制力
這些能力，
不只在武術課裡有用，
也會陪著孩子面對學習、運動與生活的挑戰。
我們不是要孩子「用力證明自己」，
而是教他們——
認真，把事情做好；
不努力，也能走得長遠。
這，正是武術真正想教給孩子的事。
延伸閱讀：
