——這是我們在武術課裡，最常跟孩子說的一句話
很多家長第一次聽到這句話時，都會愣一下。
「不努力，怎麼學得好？」
「這樣不會變成隨便嗎？」
但其實，這句話正是我們教學的核心。
我們反對的，不是認真，而是「硬撐」
在課堂上，我們常看到孩子很努力：
咬牙、憋氣、肩膀聳起來、全身用力完成動作。
但這種「努力」，往往換來的是——
動作僵硬、身體不協調，
甚至因為互相拉扯而更容易受傷。
所以我們才會提醒孩子：
腦袋要認真，身體不要過度用力。
真正好的動作，來自協調，而不是出力
人體的動作，本來就不是靠「每一下都用力指揮」完成的。
走路、平衡、反應、協調，
都是在放鬆中，自然完成的能力。
當孩子一邊動作，一邊不斷在心裡告訴自己
「要用力、要快、要撐住」，
反而會干擾身體原本流暢的運作。
我們教孩子的，是把力用在對的地方，
而不是用更多力去硬撐。
為什麼高手出手，看起來反而很自然？
在傳統武學中，有一句話叫做「拳打三不知」：
打的人來不及多想，
被打的人反應不及，
旁邊看的人也看不清楚關鍵。
這不是神秘，也不是表演，
而是因為動作太順、太整體、沒有多餘緊張。
這正是「認真但不努力」的結果——
專注在目標，
讓身體自然完成該做的事。
我們在課堂中，怎麼帶孩子做到？
學習的順序很簡單，也很踏實：
-
放慢速度，確認正確的動作方式
-
在放鬆中反覆練習，讓身體記住正確感覺
-
動作熟悉後，把注意力放在目標與情境上
當孩子不再硬撐，
動作反而會變得更穩、更準、更有力量。
這樣的學習，帶走的是一輩子的能力
我們希望孩子學到的，不只是拳法或招式，還包括：
-
✔ 在專注中保持放鬆的能力
-
✔ 不慌不亂、穩定反應的身體經驗
-
✔ 知道「不用硬撐，也能把事情做好」的信心
-
✔ 更好的協調、平衡與身體控制力
這些能力，
不只在武術課裡有用，
也會陪著孩子面對學習、運動與生活的挑戰。
給家長的一句話
我們不是要孩子「用力證明自己」，
而是教他們——
認真，把事情做好；
不努力，也能走得長遠。
這，正是武術真正想教給孩子的事。
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