基本式，套路，對子的路程

基本式，套路，對子，練的目的並不相同，因此要清楚目的才不會用功錯地方。

長拳八勢為本門基本式：

目的　1.先練式：習慣最有效率的身體結構。

　　　2.再練勢：在基本攻守動作時產生最大的勁道與作用。

所以先多次重複蹲站，在重複中建立正確動線與姿勢。

再進入久站，並觀照呼吸，以去掉緊繃僵硬，讓身體在這結構中可以輕鬆舒適、自在運作。
並注意身體架構是否正確。
然後再把攻守意識放進重複動作中，三尖相照，並觀察轉換是否自然流暢，

一次到位，把「架式」練成「架勢」。
各門各派用招的重點不同，身體運用不同，基本式自然不同。

就像角力和拳擊站的姿勢不會一樣，道理相同。

基本式的差異沒有對錯，只有作用不同。

套路：

目的　1.將類似用勁的招式記錄下來，便於傳承。

　　　2.顯示招式如何連續使用。

　　　3.有的會將重點動作重複納入，便於演練時針對此動作「行功」，
　　　　再則也表達了此動作的重要性，免得後人疏失遺忘。
　　　4.有的會將練功法，調氣法，伸展法等等帶入，一則利於傳承，
　　　　二則打趟套路就全練過一次。

所以演練套路時，要注意「練」和「用」，
練要知道練什麼，主目的有無達成，而非貪快帶過。
用要無人似有人，重點要放在招式作用是否交代清楚，勁道有無出來，轉換是否順暢。

而不是一直去核對自己的基本式標不標準，

勁道出來，基本式自然會出來，因為基本式的目的就是協助勁道出來。
加上招式施力不同，身體角度自然會不同，基本式當然會產生變化，千萬不要用基本式去限制動作，這是喧賓奪主，主從顛倒的觀念。

對子：

目的　1.紀錄招式的作用
　　　2.身體，手眼身法步模擬實戰的狀態（類似約束對打）
　　　3.有的會將重要動作重複納入，使習者習慣該動作或反應

在傳武中，招式的用法在套路中並不容易表達得清楚，想想看，一個人演練合氣道或躺在地上演練柔術，很難懂吧。因此對子明確的指出招式的用法。

由於招式眾多，重點招式也不少，若這些招式全都要充分對練，一套對子明顯不足，因此會有第一套第二套....對子出現，對目前的人來說，要全記住都屬困難，更別說充分演練，為了避免失傳，以記錄招式為主，重點動作的重複為輔，習者自行將喜歡的招式抓出，針對該招各個角度的進退攻防進行演練及餵招，這樣或許不論在傳承或實戰上都更具效果有說不定。

延伸閱讀：

單招單練

長拳基礎：長拳八勢與基本拳腳

套路的本質與練習(上)觀念篇

練對子