慢慢練跑得快－習武三階

習武三階

一養勁：
　1.結構：頂虛靈、肩肘落、項背順暢
       　　　胯如虎、膝似鶴、足底含心
　2.養勁：頭先行、稍領身、
　　　　　胯虎催勁、順脊如龍
　內容：基本式，拳功，潭腿...
　
二用勁：
　1.明確力點：手腳膝肘肩跨六合
　2.單招單動：知頭知尾，鬆緩知根
　3.雙邊重複
　內容：潭腿，功力拳//連步拳，六合拳

三用招：
　1.由緩知變
　2.招式相連
　3.招式相黏
　內容：中高級拳，兵器，對子

練得慢，實則快
每日三息方為功

ps：身鬆、馬輕、手軟、神統一（出自猴鶴拳宗師陳明倫）


2016/01/01

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