心則，天地清朗，覺照內外。
勢為，流動放長，從脊椎，肩胛，肘膝，拳腳，掌趾盡皆流動放長。
用以，引入則深，放出則遠，擊打則貫穿，摔拿則盡勢。
拳風神清氣爽，瀟灑豪邁，不拘泥。
打起來身鬆筋放骨展，對身體十分有益，自古長拳習者盡多長壽，百歲者屢見不顯。
師承：
本門長拳為韓慶堂師爺在台的韓門五虎（註1） 國術九段 姜長根大師所傳，
先師姜長根在拜入韓師爺門下前，在中國已有很好的南拳基礎，素有浙江小霸王之稱，
後入長拳門，又與螳螂大師王松亭習螳螂拳，
因此本門拳法雖以長拳為主，但也揉合南拳的剛健，螳螂的敏捷。
本門長拳為韓慶堂師爺在台的韓門五虎（註1） 國術九段 姜長根大師所傳，先師姜長根在拜入韓師爺門下前，在中國已有很好的南拳基礎，素有浙江小霸王之稱，
後入長拳門，又與螳螂大師王松亭習螳螂拳，
因此本門拳法雖以長拳為主，但也揉合南拳的剛健，螳螂的敏捷。
特色：
長拳，為北方古戰場征戰沙場武術，素有北拳之母之稱。
長拳，為北方古戰場征戰沙場武術，素有北拳之母之稱。
特色為以身體的延展撐拔為力量來源，故名長拳。
行拳風格大開大闔、剛柔並濟、身輕勢穩、流暢力沉，拳風英颯爽朗。
在長拳，健康與防身是互相增長的．加上我們不會為了比賽而躁進，導致學生受傷，因為我們清楚，學員能健康的長期練習才是養成之道。
內容：
從基本式到套路對子，有系統的練習與教學。
拳術：
1.長拳八勢以及拳功：善用身體結構（式），以及動作協調練勁要領（勢）。
2.十路潭腿：招式概念，及練習基本式在攻防轉換中產生作用。
3.三基本拳（功力拳，六合拳，連步拳）：顧名思義，練功力，練整勁，練步伐。
4.進階拳術：
長手：一路埋伏拳、二路埋伏拳、三路炮拳、四路查拳、十字趟、太祖長拳...
短手：少林中級拳、四路奔打、螳螂手、靠拳...
行拳風格大開大闔、剛柔並濟、身輕勢穩、流暢力沉，拳風英颯爽朗。
功效：
習武防身、健身、靜心專注
防身：
長拳先正確身體結構，以求力量貫串。
招式遠打近摔，要求打則貫串摔則盡勢（標準戰場武術）。
能保護自己防止霸凌，自然產生信心。
健身：
為防身時氣勁通暢，要求骨架端正、身體撐拔、筋膜延展。
如此自然身體健康，氣脈通暢。
有助兒童成長，青年強韌，銀髮健康，所以在中國練長拳百歲者多有。
靜心專注：
行拳中要求眼隨拳走，勁隨意走，動中取靜，行之能使思緒專注、心無旁騖。
行拳中要求眼隨拳走，勁隨意走，動中取靜，行之能使思緒專注、心無旁騖。
在長拳，健康與防身是互相增長的．加上我們不會為了比賽而躁進，導致學生受傷，因為我們清楚，學員能健康的長期練習才是養成之道。
內容：
從基本式到套路對子，有系統的練習與教學。
拳術：
1.長拳八勢以及拳功：善用身體結構（式），以及動作協調練勁要領（勢）。
2.十路潭腿：招式概念，及練習基本式在攻防轉換中產生作用。
3.三基本拳（功力拳，六合拳，連步拳）：顧名思義，練功力，練整勁，練步伐。
4.進階拳術：
長手：一路埋伏拳、二路埋伏拳、三路炮拳、四路查拳、十字趟、太祖長拳...
短手：少林中級拳、四路奔打、螳螂手、靠拳...
5.內家拳術：
刀：七星刀、八卦單刀...。
劍：崑峿劍、太極劍(李景林系)、鴛鴦劍、三才劍、戚門劍、赤兔劍...。
槍：少林槍、楊家十三槍...。
兵器對練：對棍、亂棒對打、槊棒對棍、三才對劍、單刀破花槍、空手奪刀、苗刀對練...。
學生有時間有意願，有時候也玩玩對打練習。
註1:
韓門五虎，為韓師爺在台灣傳承的主要得意弟子，為：沈茂惠、姜長根、唐克杰、王建緒、孟憲明．五虎各有所長，在台灣開枝散葉。
學生有時間有意願，有時候也玩玩對打練習。
註1:
韓門五虎，為韓師爺在台灣傳承的主要得意弟子，為：沈茂惠、姜長根、唐克杰、王建緒、孟憲明．五虎各有所長，在台灣開枝散葉。
課程資訊在官方line：https://lin.ee/OFqVPSr
