北少林長拳門棍法

棍為百兵之首，源於外型簡單，而招式多變，

習棍對於強壯身體，促進協調，非常有幫助，非常適合作為入門兵器。

本門棍法主要有三套，皆為齊眉棍法：九龍棍，五虎群羊棍，行者棍，
各有主要運用方向：

1.九龍棍－遠戰棍法

如龍擺尾，如濤裂岸，大開大闔，橫掃直劈

棍隨身轉，身隨棍走，練的是脊椎，為遠戰棍法


2.五虎群羊棍－近身棍法

如虎入羊群，搖頭擺尾，甩毛抖擻，撥纏棍挑

低身盤走，左搖右擺，練的是腰跨，為近身棍法


3.行者棍－巧打棍法

如猴輕靈，纏點拋打，連削帶打，帶轉靠撞，

練的是撒放，打的是巧


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