小雲豹小一，今天剛來，被媽媽拉過來學，不情願的看著課堂，不願意進來練。
休息時候跟小浣熊玩起滾輪，搶了起來，搶輸了氣得要死，居然動手要打大浣熊。
我去排開，小雲豹氣頭上，舉手就要打我，被我帶到一邊去。
我看小雲豹氣呼呼地只想打人，聽不進任何言語，邊撥開他的拳頭邊說：
「想打人喔，可惜你這樣打人是沒用的。」
小雲豹停了下來，露出不信邪的眼神。
我把靶放在地上，學他氣呼呼的鼓氣槌靶，「你這樣好像很厲害，對吧。」
小雲豹不服氣的抬著下巴。
我吐氣放鬆，提手擊靶，"咚"的一聲，聲音沉悶似地底反彈，小雲豹嚇了一跳。
「這個比較厲害吧？」小雲豹不自覺點點頭。
「你看我肩膀是不是放鬆的？」小雲豹又點點頭。
「只要生氣，肩膀就會聳起來，打起來看似有力，其實沒有用。」小雲豹認真的聽。
「所以你要變厲害，學好功夫，第一就是要管好自己的脾氣，懂嗎？」聽到變厲害三個字，高興的點點頭。
「好了，進去練吧。」小雲豹很高興的跑去隊伍中，站在最前面的中間認真的跟著揮拳...。
一堂課結束，小雲豹蹦蹦跳跳的回家，已經沒有初來的燥氣。
媽媽擔心，小雲豹脾氣不好，練拳以後會不會更火爆，造成更多傷害？
不會的，因為身心關聯很有趣，
當你鼓氣弩肩，就會開始醞釀火氣；
當你肩膀放鬆，就會開始心平氣和；
當你穩定中軸，就會進入穩定、專注而自信的領域。
不會的，因為身心關聯很有趣，
當你鼓氣弩肩，就會開始醞釀火氣；
當你肩膀放鬆，就會開始心平氣和；
當你穩定中軸，就會進入穩定、專注而自信的領域。
在練習長拳過程中，孩子不斷的透過校正身體來調整內心。
一個穩定、自信而心平氣和的孩子，是不會去欺負別人的（當然也不會被欺負）
練長拳是身心一起修練的過程。
我自己以前學長拳的人是為了打倒別人，可以證明自己厲害，而努力的練著。
學著學著，逐漸了解盛氣凌人不會比較強，讓人三分不會比較弱，
脾氣變溫和了，個性穩定了，不再爭強好鬥，
逐漸從外在攀比，轉變為內在覺察。
慢慢體悟到藉著武術認識自己、了解人我之間的運作，比打倒別人重要的太多了。
練長拳很有趣，花點時間好好的練，功夫變好了，身心也一起提升了。
學著學著，逐漸了解盛氣凌人不會比較強，讓人三分不會比較弱，
脾氣變溫和了，個性穩定了，不再爭強好鬥，
逐漸從外在攀比，轉變為內在覺察。
慢慢體悟到藉著武術認識自己、了解人我之間的運作，比打倒別人重要的太多了。
練長拳很有趣，花點時間好好的練，功夫變好了，身心也一起提升了。
