2020年12月18日 星期五

我真的是不能呼吸了才出手的



習武不是為了表演，而是為了保護自己。

今日防身武術社團時間，朱助教過來跟我說說她學生的事：

一個小孩個子小小，從幼稚園中班起就上她的武術才藝課，一直到現在小一了。
他們班有個大個子肥仔，跟他的狐群狗黨從以前就很喜歡欺負他，
不是勒著他，壓著他，就是推擠他....

(聽到這裡，我快翻白眼了....)

上週，肥仔居然把他壓在地上，勒著他快不能呼吸。
小小一急，左右圈錘下意識的抽出，打的肥仔鼻血直冒，哭著跑走...
看來這下抽的紮實。

(左右圈錘是本門基本功之一，遠打近摔防身滿分)

雙方家長碰面了，對方家長氣勢洶洶要小小家道歉負責。
小小很緊張的不斷解釋：＂我真的是不能呼吸了才出手的...＂
小小家要求讓雙方孩子自己講，還原整個事件過程。
聽後肥仔家長自知理虧，在醫藥費也不敢要的情況下收場。

之後肥仔團遇上他總是互說：＂離他遠一點、離他遠一點...，＂
看來震撼教育還是有用。
家長說：不知算不算另類人際霸凌，起碼身體安全不再受到威脅。

面對霸凌，出手就是錯的說法顯得如此蒼白無力

我們不主張暴力，但是不代表我們該任人欺負，
保護自己，反擊力才是第一道防線。



後話：
前陣子在公園練棍，一個小朋友好奇過來問我在練什麼？
他說他在學校社團也有在學，不過是在練表演的，都不知道自己在幹嘛，很無聊...
相較之下，我覺得我的學生是幸運的，在遇到事情時有個基本保護自己的能力。


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2020年3月2日 星期一

尊重你的劍

放這圖的原因就是舒服
第一天劍術課，把劍發下去。
小朋友剛拿到劍，很高興的仔細端詳，而小潔卻毫不在意拖在地板上。
「ㄟㄟㄟ不要這樣拖...」
小潔毫不在意「有什麼關係嗎？」
「會壞掉阿」
「沒有阿，又沒壞掉」小潔揮揮手上的劍，劍尖晃來晃去，的確沒壞。

 即使不會壞掉，也不能這樣對待吧。
「請尊重你的劍」我很認真的告訴她。

 「尊重劍，好奇怪喔，幹嘛要尊重他？」
小潔故意的把劍揮落，劍面直接撞擊地板，果然，劍身摺了。
這劍還沒開始用，就壞了。
雖然是表演用的響劍，但是出師未捷身先死，心中還是痛了一下。

 「不尊重他，就像這樣子」難過的接過劍，拗拗看，試圖扳正，不過很難了，怎麼弄摺痕就是在，刃也直不了了。

 小潔故意假裝不在意，不過看得出來心中不好受。
由其是在練的時候，所有的英姿爽朗，都在歪一邊的劍刃下，變的異常彆扭甚至滑稽。

我認真的告訴他：天地不論有情無情，念頭不論善念惡念，都在循環之中。「尊重所有，所有才會襯托你的價值。」

 不知懂或不懂，而後的整個課程，不再見她把劍往地上甩了。

 喔，對了，小潔本來說：「壞掉再買就好了。」
我拒絕了。
小潔應該好好跟這把被她弄傷的劍好好相處，感受這把劍的悲傷。

 劍可以砍斷，但不能被糟蹋。

 練武不僅練身，也練心。

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2020年3月1日 星期日

順勢－雙手帶

我有位成年的學生，高高壯壯，跟我學了很久，也因此常會在下課後跟我聊些工作上遇到的難題。有的關乎人，有的關乎事。
他最近跟我學雙手帶，這刀後背薄刃、沉手。不像鐵片刀隨手可揮，硬拼硬幹整趟下來是會受傷的。
幾週練習後，一回下課，學生留下來分享他練的心得：
當充滿怒意，用力揮刀時，會覺得哪邊卡卡，十分不順暢。反倒是放鬆，順著勢走，刀勢更加凌厲，身體也更加自然。
而同時他在工作上也發現，遇上問題時，其實是可以反應，可以要求的。 但是不要太多預期、設定或心懷憤怒，

心平氣和的反應，事情總是會朝往好的方向發展。

他這週來本來要問七路潭腿的一些問題，沒想到我就先教了，把他的問題都解決了。 他想如果他不....可能我就不會突然教七路了，即使教也不會恰巧回答他的問題了，他就得留下來再問。 學生邊搔頭，邊不知該如何說得更清楚。 ..... 看來他的順勢練的很有體悟阿。


＃練對了，練到這邊才是真正開始進步的開始。
＃武術近道，練對了就成了武道。
＃人體就是個小宇宙，當你順勢，宇宙就順勢。


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順便介紹一下我的雙手帶：合我的身高，柄長95，刃長65。刀背厚8mm往前遞減到3mm，重2.5公斤，硬挺結實的刀身，不用開鋒就夠看了。 刀商說現在沒人玩這麼重了。沒辦法，輕飄飄的刀刃我說服不了自己。
刀身黑漆防鏽層未除，低調隱身不招搖。 刀柄橢圓，兩片雞翅木合夾，扣上兩枚銅釘，觸感極好。 一向喜歡天然的東西，光滑又有生命感。就是兩片與另一半合夾間有點小小參差，不過這也增加了些把弄的趣味（這跟人一樣，有點摩擦才有樂趣吧）。
＃鳥之沉浮，熊之運轉

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2020年2月27日 星期四

這不是比賽，是人生

兩個好朋友，一前一後來上武術課。一起參賽，先來的傲慢了，不再依指示練習，勸說無效下，只拿到銀牌，金牌被後上的拿走了。 先上的非常生氣，常找後上的麻煩，不是出言相譏就是動手動腳，搞得兩個好朋友常常怒目相視。
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有個小一女生，身體素質很好，核心好，柔軟度好，很多動作一講就上手，對身體的理解力甚至超出高年級學生。
第一次比賽就拿了金牌，今年給她更大的賽事，退縮了，後來詢問：因為怕輸。
在鼓勵下不但參賽了，還挑戰她原來沒有把握打算放棄的項目，拿到金牌。
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兩個小傢伙，甲活潑搗蛋，乙認真嚴肅。 上課時乙表現中規中矩，甲總是讓人頭痛。 比賽時甲銀牌，乙沒拿到，十分失落。 助教很訝異的問我？其實在模擬賽時就看出來了： 乙略緊張讓動作伸展不開； 而甲屬於比賽型選手，自信、放得開，自然拿獎了。
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我帶學生參賽，一直想跟學生說的重點不是輸贏， 而是去看看別人為什麼贏？為什麼輸？ 而自己該如何加強？
有人練的早，輸了；練的晚，贏了。 有人天資好，輸了；普通的，贏了。 有認真的輸了；放輕鬆的贏了。
為什麼？
輸贏其實沒那麼重要，除非要走職業，否則一場比賽的輸贏決定不了你的人生。
更重要的是比賽前、比賽後和為什麼。
面臨壓力是否定下心來練習？還是讓驕傲或焦慮充滿？ 是否能誠實面對自己的不足？還是用輕慢或迴避取代？ 是否有確實的修正？還是用藉口塘塞？ 比賽後是否知道自己可以更棒？看到了調整點？ 別人為什麼贏？贏在哪裡？輸在哪裡？態度還是技術？
其他的不要太在乎了。
這些點做好，即使不是比賽贏家，也是人生的贏家。 這些點沒做好，別說人生了，也很難是比賽的贏家。
＃其實比賽要在乎的，在乎的是有無對自己負責
＃比賽不一定是公平，但得先有實力才有的爭
＃比賽是赤裸裸的，怎麼面對比賽就怎麼面對人生
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2019年10月27日 星期日

從恐龍變成氣宇軒昂

新來的學生恐龍男，喜歡假裝自己是恐龍。 練拳時總是聳肩縮脖，提臂張爪，發出恐龍嗚嗚的吼聲。 所以現在新開的班有除了天真爛漫的小幼幼外， 還多了一隻不受控的恐龍，邊走邊嗚嗚的吼著。
「今天教"採"，是抓住對方手往後帶，讓對失衡的防守動作。」 我示範後，小朋友一個個上來和我練習，稍微調整一下，就能達到不錯的效果。
輪到恐龍男，一上來抓住我的手，完全不管我教的東西，就急吼吼的死命往後拉，
效果當然很差，根本帶不動我。
我要教他，他不肯聽，用自己的方法拼命扯。 沒辦法，只好用激將法了
「你採的效果比她還差」我指著旁邊中班的怯怯小女生。
「剛剛你有看到，她拉動我了，你完全沒有」 恐龍男睜大眼睛，停下了動作。 「因為你肩膀一直聳著」恐龍男認真的聽我說。
「你得把肩膀放下來。」我調整撫平他的肩膀，讓他感受肩膀放下的感覺。 「這樣試試看」 結果恐龍男一用力肩膀就聳了。
「肩聳了，肩聳了，再一次。」我再三的調整... 還在想要怎麼幫他時，驚奇的一幕發生了： 我看見恐龍男緩緩閉上眼睛，調節呼吸，感覺自己的身體，慢慢的牽引， 然後我的後腳跟浮起，被拉了過去。
「很好，這樣練五次。」 在五個採之後，恐龍男緩緩張開眼睛，眼底一抹清澈， 恐龍不見了，一個劍眉英挺，氣宇軒昂的孩子站著。
我在課程中常分享姿勢與心態的相互關係。 不同的心理狀態，會產生不同的姿勢， 而不同的姿勢，也能製造不同的心態， 例如，憤怒激動，對應提肩張肘；緊繃恐懼，對應聳肩縮脖；
而心平氣和，對應身體放鬆，回歸丹田。
要求一個人改變心態，通常無從著手； 透過姿勢去改變，反而有所著力。
在長拳武學中，孩子用身體去明瞭，憤怒激動只是虛張聲勢，心平氣和才是解決之道，
在不斷的練習和自我調整中，內外俱修而文武兼備。

我們的武德教育，並不是只存在於教練口中，而是存在於每個動作的務實體驗與練習。
讓每個來習武的孩子都能穩定而專注、自信而不驕躁的面對身邊的每件事，是來此習武的第一個禮物。 2019/10/27

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2019年9月2日 星期一

虎頭鉤

雙鉤，前鉤後刺雙月牙，有個威風的稱呼叫"虎頭鉤"
全長96公分，後刺挺長有20公分，總重2.6公斤
單把比一般雙手持的武士刀都還重。
合理，因為不夠粗壯的話，鎖住對方兵器時很容易壞掉。

運用雙鉤有兩個重點，第一是勾，第二是引
合在一起就是勾引，哈哈

門內套路中最常用的招式就是：
先勾後引，跨步，後刺翻出，到達目的。
雖然有步驟，卻是在一個動作中完成。

老實說，這兵器不符合我的個性，我習慣專注在一砍。
放在需要細膩的雙鉤，常常勾還沒完成引就上了，極彆扭費力，而且還到不了。
把心靜下來，不要一頭熱的往前衝，應該是雙鉤給我的課題吧。

#雙鉤，勢如水車，尾骨而出，勢勢相連，鉤勢凌厲。
#鎖要有剛好配合角度的機緣，可遇不可求，遇上就要把握，通常很難有下個機會了
#雙鉤不細膩，扎得自己滿身血
#也不是不會，就是要靜心磨習慣了
#雙鉤危險又麻煩，應該叫母老虎鉤
#練順的時候，聽雙鉤在耳邊呼嘯，滿爽的

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子午鴛鴦鉞


圖中是我在使的鉞，和一般的版本略有差異，下方的倒刺變成了倒鉤，避免勾擊時還要注意是否會傷到自己。生活上的爭戰已經夠多了，就好好珍惜彼此吧。
鉞是兩個一組，二者外觀一樣，氣味相同，合成一個圓，卻得在左右兩邊。

子午鴛鴦鉞，這名字有趣，子午相對而鴛鴦相隨。
PS:子午在時辰上是在相對的那一邊，一個熱一個冷，一個燥一個慢。而鴛鴦又是膠漆不離，緊緊相隨。
雙鉞時而相對，時而相隨，真像一對戀人或夫妻。
用鉞，重點就在相對與相隨，講來浪漫其實是拼死的捨身前進。或許所有的浪漫都是在未知生死前進的這一刻產生吧。
一個封一個勾，一個帶一個割，先相隨而後相對，同協力而後分飛。這就是鉞。
#給香港捧臉擁吻的年輕人，你們或許不知明天，但擁有這一刻。
#寫個兵器寫成這樣，我也是很天才。


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