身體關節有所痛楚，原因皆在擠壓、磨損和沾黏。
而會擠壓磨損都是因為運作時結構不對，造成關節接觸角度偏重失衡，導致磨損疼痛。
不管肩膀疼痛是五十肩還是肩夾擠、髖關節，膝蓋痛等等...都是因為結構不對所致。
因此要斷絕不斷復發的傷害，一定要先從結構正確著手，否則再多醫療照護也無法停止傷害，只會不斷復發，徒呼赫赫。
而身體結構要正確，必須從脊椎開始。
脊椎是身體的主幹，上撐頭顱，下懸骨盤，脊椎有所偏斜旋扭，張力不均，都會造成其他關節的錯位與不適。
因此延展脊椎、調整張力、重組脊椎排列是排除疼痛，恢復健康很重要的一環。
在古筋膜術中，托天掌是簡單而有效的方法，所以不論是八段錦，易筋經，還是五禽戲的第一招都有類似托天掌的做法。
畢竟脊椎位置不對，練習任何功法效果不但打折，甚至還會造成傷害。
另外托天掌對於諸多的慢性病也很有幫助，畢竟所有的臟器神經傳遞都經過脊椎。脊柱歪斜，神經傳遞就會失真，長期對於臟腑都有一定的影響。
因此八段錦有句話專門形容對於托天掌的功效：雙掌托天理三焦。
三焦的位置就是胸腔，上腹，下腹。五臟六腑盡在其中。雙掌托天，脊椎正位，五臟六腑就被安頓了。
可知托天掌的重要性。
我記得小時候有任何脫臼扭傷，去國術館看，老師傅最後都會調整脊椎。那時我不明白：明明就是腳踝或手腕，為何要尋脊椎？
長期帶古筋膜課以來，看過很多學員的狀況，終於明白箇中原因，
現在上課，第一動就是托天掌，也請學員不要因為覺得簡單就等閒視之，記得沒事常練。
備註：
老人家做這個可能會擔心向後倒的問題，
可以背接近牆壁做喔，這樣即使後倒也有牆壁撐著，不會跌倒。
2023/05/10
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