2017年7月30日 星期日

存在不是,珍惜才是擁有

場景一:
主角:超級賽亞人,有天份好搗蛋,所以進度一直趕不上他的天賦
我拿著靶到超級賽亞人面前,輪到他踢了
賽亞人擺好架式,然後用手指撮靶,嘿嘿嘿的笑著
我轉身就走開
賽亞人追上來大喊「ㄟㄟㄟ我還沒踢耶」
「你又不好好踢,我就給別人踢了」
「喔!」賽亞人氣得跺腳回到自己位置
....
輪了一圈回來,賽亞人這下認真踢了
我用力按了按他的頭
「對嘛,這樣踢,多帥」

場景二:
主角:小黑犬,願意認真但專注力不足,個性容易激動,一激動就失去理解力
分組踢靶,小黑犬剛來練了二次,一直沒進展,我特地拿靶帶他
小黑犬裂嘴對我笑著,然後對靶亂踢一通,似乎對自己的搗蛋得意洋洋
我平靜的照數:「1!2!3!....10!換腿!」
小黑犬裂裂嘴,似乎打算再玩一次,
看來他不知道,他母親為他花多少心血,我正臉跟他講
「你知道嗎?你只有十次踢的機會,你亂踢也照算,踢完就沒機會了」
小黑犬的表情一下嚴肅起來了
「好,再來,1!2!...」
小黑犬認真的踢著,到了第八下又忍不住亂踢一下
「8!」我加重口音,
小黑犬立刻收斂起來,好好踢完剩下兩腿
「對阿,你看,認真,立刻就進步了,不是嗎?」
小黑犬高興的點點頭,
下課時,我看見小黑犬跑去跟媽媽說「教練說我進步了」

學生都知道,只要一打混,我就轉身離開。
原因很簡單,因為要求不來,
若孩子不懂得珍惜,再多的要求都是浪費,

何不離開,給他空間想想他要什麼....

想到大話西遊中,至尊寶要戴上切斷情愛的緊箍咒前,
觀音問他有沒有什麼話要說?
他停了停說:
「曾經有一份真誠的愛擺在我的面前,但是我沒有珍惜,
等到失去的時候才後悔莫及,塵世間最痛苦的事莫過於此。
如果上天可以給我個機會再來一次的話,我會對這個女孩說我愛她,
如果非要在這份愛加上一個期限,我希望是一萬年......」

這是至尊寶第二次說了,第一次說是為了
瞞混過關騙了紫霞仙子
第二次挖心掏肺,卻再也沒有機會對紫霞說了。

人生的路很長,有些機會卻只會出現在某些階段,
過了,就沒了。
學習武術,我總希望學生學了,健康身心就好,最好用不到防身,
而珍惜,我希望學生一輩子都會記得使用。


2017年6月23日 星期五

2017 暑假兒童營隊 文武營

武以安身,文以立命

武術的目的是保障身體安全,
因此健康、
防身是傳武的兩根支柱

書寫的目的是彰顯生命,
因此了解自己表露想法才是寫作的根本

這一直是文武營的基本理念,因此
武術方面教的不是花式表演,而是務實的招式用法,讓學生學得清清楚楚,明明白白
狂野寫作教的不是寫作窠臼,而是從接納自己開始,讓內心聲音流露出來,成為獨一無二的文章

今年七月加入了圍棋,八月加入書法
希望讓孩子試試其他的定力和靜心方式
同時課程也延長到一整天

七月強檔
連步拳:原稱練步拳,以鍛鍊步伐進退繞擊為主,是非常實用,有意思的一趟拳

圍棋:請到的是邱慶茂老師,身兼台中市兩大圍棋協會的理事,是用轎子抬來的

狂野寫作:上過的就知道啦,師資就不用再說了


八月熱線
短棍基礎:短棍是生活中最容易取得的物品了,在防身的領域中是一定要認識的
      短棍基礎是從門內"亂棒對打"對子中抽出的基本攻防動作,簡單易熟
      可以防身,又訓練反應力,和專注度,非常有趣

書法:請到王聖德老師,合一武術的字就是他提的喔,專業度是當然的了
狂野寫作:上過的就知道好


七八月的課程,場地有限,每班名額只有八位,請盡速完成報名,謝謝喔

費用:七月9000元,八月9500元

主辦:台中市北區體育會國武術委員會

會址:台中市北區太原八街35號
來電:0930-770-700 周政宏教練


2017年5月31日 星期三

狂野寫作

小一小孩的文字
這跟武術無關,但很多人問:
什麼是狂野寫作
我想敘述一下,我所認識的狂野寫作是什麼?

狂野寫作是一種非常自在的寫作方式
是一種心靈舒寫

跳出框架束縛
讓孩子心中的想法可以無拘無束表現出來

師資:

書寫導遊-Joana老師:
理念:因為真,所以誠
   因為誠,所以感動
   讓靈感自在呈現

   讓自由快樂書寫。
時報文學獎得主,自由時報文學獎得主
二十五年寫作教學經驗,十年狂野寫作推廣經驗。


我們每年只開一到二次工作坊,
老師很重視品質,所以一滿額就停收了喔




日常開課連結:http://tobeonekf.blogspot.tw/2016/06/blog-post_22.html

2017年5月18日 星期四

排毒,脾氣變好了

我看火媽動作越做越放鬆,問他「身體還會痠痛嗎?」
火媽之前三四堂課說每次練完,全身都酸痛的很
「不會了,完全伸展開來後,就不會了」
「OK」

「教練,練這個脾氣是不是也會變好?」
「哦?」
「我第一次來練脊椎伸展時,背爆癢有沒有,」
我點點頭,我記得很清楚
「你說是排毒,回去以後,就覺得自己比較不會那麼容易生氣,背部的痘痘也好很多」
「喔喔,會阿」

毒素排出,身體會比較舒服,自然不容易生氣

「而且我也覺得自己氣色比較好」
對阿我還記得火媽來第一次來上課,我還請他過來練可以不用化妝,塞住皮膚對身體不好
現在整個氣色很好,不用化妝看起來也是容光煥發


其實除了練脊椎功法,還有一個最後練的內觀心法
會調理身上不順暢糾結的地方,
人的心與身,是一體的,心理糾結既然會影響身,我們當然也可以透過身來舒緩心
「你有沒有發現,最近照鏡子時,感覺自己氣色好很多」
火媽點點頭
「對阿,相由心生,身體變好,心結疏通,臉色就會完全不同」


我覺得火媽練得不錯,挺有資質,問他
「要不要學發勁?」
「學那個做什麼?」火媽一臉奇怪
哈哈,說的也是啦.
「養生就好」



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2017年5月12日 星期五

不要公平,但要快樂

昨天代課教練一臉抱歉的跟我說了哇哇叫八千里路在遊戲中起爭執,
哇哇叫:「他打我」
八千里路:「他先打我的」
哇哇叫:「我沒有打他」
八千里路:「你有」
哇哇叫:「他打我!他打我!他打我!>>>>」
哇哇叫整堂課拼了命的跺腳哭叫,教練怎麼釐清安慰都沒用...問我怎辦?

「離開公平」

「離開公平?」教練一臉疑惑,公平不是重要的法則嗎?
「是的,離開公平,因為這世上公平是不存在的」
我看教練越來越震驚的表情

「你能要求一個媽媽對待女兒和媳婦一樣嗎?」很難,對吧
「以打來打去來說,你說我先打你,我說你先打,除非一人一台攝影機跟著,不然誰知道誰先打誰?」
「即使知道誰先打,就能公平嗎?你先打我30磅,我回打你35磅,怎麼公平?拿磅秤來量?」
「碰我一下,說是不小心,我覺得是你打我,對你來說是不小心,對我來說是故意,公平怎麼解?」
「這世上沒有公平,追求公平只會帶來不甘,走入死胡同」
公平可以當一種希望,但不能當目標
「我們要教學生的不是公平,而是遇到事情怎麼面對,怎麼處理」
教練一臉疑惑,那怎麼辦?
這情形以前發生過幾次,哇哇叫有次被桂花撞到哭了一節課
先不理她,等她哭個夠,再引開他的情緒,讓他看見追求公平的荒謬

很多的事件,都是從一點點小事不忍炸開,

最近的新聞,甲員工端熱水不小心碰到乙員工,乙對甲又罵又打又推,甲一時按耐不住,整鍋滾水就往乙身上潑去...:https://www.facebook.com/52tornado/videos/1377460895679764/?hc_ref=SEARCH
一個小小的推擠,換來這麼大的傷害,恐怕不是甲乙都願意的。

我跟學生講:身體練那麼好,給人家打一下是會怎樣?

別忘了,公平女神的眼睛是矇住的,而手上握著一把利劍。

ps:基本上我不反對孩子針對霸凌反擊,因為人本來就有保護自己的本能。
只要打架就是錯,會讓孩子認為保護自己是不對的,
在確認保護自己是對的之後,再來談如何保護自己的手段(不一定是回擊),
才是比較合乎人性的做法。

ps2:新聞中,被潑滾水的乙,我猜測應該從小就是習於霸凌別人而未被反擊過,
所以對於欺負他人如此理所當然。


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2017年3月23日 星期四

正確走路 擺脫膝蓋、腳底痛的困擾

「教練,你一定要開這堂課!」學太極的學生,剛學完走路的方式,認真地跟我說.
「大家都覺得走路很簡單,怎會要學?」開過一次,人數不多,有點懶.
「可是都走錯啊!」學生走路腳跟會痛,要我教他,學完後,輕鬆不少.
想想也是,就當做善事吧.

正確走,就是學正確的走路方式,
我們一輩子都在走,走路痛苦,人生大半時間便痛苦
如果你走路腳底痛?筋膜炎?膝蓋痛?半月骨磨損?韌帶受傷?
通常不是鞋太薄,而是不正確的走路方式導致

來這邊,透過實驗,你將知道走路會痛的原因,
你會練習正確的走路方式,
我們會在旁指導與修正.

如果你看過很多教學影片,走路還是不舒服
歡迎你來學,方法簡單有效,一次解決走路痛的困擾.


PS:我在一次比賽意外中膝蓋受到嚴重傷害,

醫生說盡量不要動,不可能練武了.
我因此停滯了數年,但膝蓋不但沒好轉,連走路都一步一痛.
因此我恢復習武,並研究與調整走路方式.
現在走路不僅不會痛,而且步履更加輕快
連以前跑步脛骨痛的問題都消失了.
現在我用這方法改善了親友走路疼痛的困擾,

我想應該也可以解決你的困擾.
若你走路會痛(腳底,膝蓋,髖關節...),請與我聯繫時間.


費用:一堂500元(家教式教學,半小時~1小時,會了就好,不會就慢慢來)
時間:請來電預約
時段


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2017年3月19日 星期日

氣感



氣就是一種能量的流動,一點都不神祕,因為每個人都有氣(能量),

那麼為何會變得神秘兮兮?
原因在於雖然每個人都有氣,但不是每個人都有氣感,也就是,不是每個人都感受的到氣.
因此對氣就有許多不同的看法.

今天不談氣,談氣感,氣感重要嗎?


氣感說重要重要,說不重要真的也不重要
因為你即使沒氣感,氣還是一樣在你身上運行
有的人沒氣感但氣足,有的人有氣感但氣虛,這種狀況屢見不鮮
所以不會因為沒氣感就沒氣,所以氣感不重要
畢竟我們的身體狀況跟氣有關,跟氣感無關
就像身高高矮跟尺無關是一樣的道理

但氣感說重要也很重要,因為感受的到氣以後,才開始有辦法讓氣來作一些事,例如:走經脈,轉河車,調養身體...等等
畢竟要能觀察感覺的到,才容易運作
如同有尺,才知道身高變化是一樣的道理
如同要有觸覺,才容易取物是一樣的道理
所以當想練氣時,氣感就變得重要了

如何有氣感?

先講講前人稱這種能量流動為氣?何不稱火?何不稱水?...
我認為這是在說:這種能量(氣)是隨著呼吸流動的
(前人說的"氣"除了代表氣息外,還代表能量狀態,如:一臉正氣,黑氣...並不侷限於氣體而已)
因此要清楚氣感必先清楚呼吸,不論有意或無意控制,有動作無動作引導.

那我們什麼時候能觀察到自己的呼吸?就和我們什麼時候可以觀察到口中的美食的滋味一樣
心情煩躁時食如嚼蠟感受不到,大吃大喝硬塞時也感受不到
必須把心情放平,外緣放下,把感覺放在當下,自然能感受到
有些人在這過程會去製造感覺,就如同去設定"吃起來一定很好吃"一樣不妥
重點在於如實觀察呼吸,而不在於強要感覺
要去感覺有個"要"字,要就是慾望,就會帶來緊繃,一旦緊繃是感覺不到任何東西的
就只是看著他,看他起伏,看他來去,看他擴張,看他消融
自然而然會感受到能量在體內的流動。

然後就,恭喜你,有氣感了。

ps:
有氣感是不錯的,可以做很多事,譬如調整自己能量,幫別人醫治等等,
都是因為先感受到氣,才能依此進行。
但依我個人想法,尋找氣感不如調整骨架、筋絡、尋找健康比較重要也直接。
除非要替人醫治那就另當別論了。