這次教練取證受訓，徐紀徐老師有來上課，提到傳武要如何提升，其中有一點，就是要科學化而去除神話，可惜他沒針對這項說明。
合意武學認為所謂科學化便是“可以驗證的結果”：同樣的元素，同樣的流程，可以達到同樣的結果。 |
| 暫借六合槍的圖了 |
槍為兵器之王，威力強大又刁鑽，極具威脅性。常見練了多年的刀劍，不敵三個月的槍，因此各路兵器幾乎都以槍為假想敵。但要把槍練到好，卻也不易。
槍分大槍及花槍：大槍為古戰場所用，多為三米上下，也有練到六米的，圈彈抖扎，走的是勁道雄厚，槍陣排開，真的是生人勿近。花槍槍桿從齊眉到2米開外，槍勢靈活刁鑽，擅於遊鬥。槍花一抖，梨花點點，令人防不勝防。
花槍練的好，出槍成圈，收槍成圈，虛虛實實靠的就是攔拿扎。要做到變幻莫測又極具威力，就要貼身發力、以身軀槍。說來簡單，但初學者要一次到位，確實屬不易。建議以下列步驟，逐階而上反而容易達成。
１運作路線：進出走胯，身如熊運，至中而發。
２身體連動：前指引後指鎖、如鑽螺絲；梢領根催、抽胯而出。
３滲入力量，身體為支點：桿餅滾身。
４轉換力量：拔攔壓拿鑽(抽)扎，身驅熊運，螺旋自走。
總結來說：以指引路，以身滾槍，提肛拔背扎槍
其他就如"練習長拳要領"一樣，如：身如懸鉛、踏黃泉走熊運、前手陰陽折後胯．．．
槍花初練，手的動作大，槍花也跟著大，是大槍花。隨著身體逐漸取代手的運作，手的動作會逐漸收攏，整體動作越來越緊湊，槍花逐漸變得如碗大小，是小槍花。
以這個步驟來說，門內少林槍是個很好逐步學習的槍法，招數設計層次分明，透過不同招式用途的需求，動作由大到小，從開展到緊湊，引導學者一步一步深入，例如：一開始的蓋步三槍，透過身體大幅度擰轉的開展，為後續的身法做準備。到後面的小獅子搖頭已是完全以身帶槍。套路不長，招式樸實，沒有花俏的技法，是非常適合初練槍法的人單招、分層研習。
ps：
除了使用的槍之外，建議準備一支輕的桿子，長度雙臂展開即可，攜帶也方便。初練時以桿子先走，再拿槍交替練習，如此進步才會快。
拿輕桿的目的是確認動線與觀察身體協作，不讓重量影響觀察，不要因為桿子輕便求急求快，那就失去意義了。
PS：
攔：隨運身拔；拿：隨鎖身壓；扎：隨引陷地；運：後胯如渦
以攔拿扎來說，應該先練扎，提膝折胯，身如懸鉛，以指引路，前腳陷地，直奔而去。
練熟了，其中自然包含攔和拿，再來進一步練習，才能事半功倍。
2024/09/30
延伸閱讀
關於防身課程，講講我們的觀點：
課程不以品勢或套路為主，也不講究奪刀奪槍，而是聚焦在生活上遭遇欺凌的對應方式。
一個正常人不涉黑，遇到槍的機率幾乎零。但是遇到校園霸凌，被同學欺負，卻是很多人學生時期的夢靨。
因此花時間去玩奪槍，或想怎麼跟用匕首高手一來一往，不如練習如何應對被壯碩的人推擠，或被病人家屬搧耳光來的實際且重要。
即使遇到拿著刀的人，如何掌握黃金十秒離開險境，這遠比進行奪刀來的實際與安全。
防身武學課程內容都是生活上會遇到的狀況，讓學生擺脫霸凌，能安全、自信而健康的生活。
防身武學和其他格鬥武術最大的差異在於：防身的目的是保護自己，格鬥的目的是傷敵、互毆取勝。
因此我們會教學生如何化解攻擊，如何擺脫糾纏，如何脫離險境...盡量以不傷害的方式保護自己，也避免後續麻煩，而強力反擊是最後手段。
課程中強調武德，絕對禁止仗武欺人。輕忽武德、恃強欺人，下場不是在醫院，就是在監獄。這樣實際的案例太多。
因此每堂下課都會告誡學生，力量是用來支持和平、幫助別人，而不是欺負別人。期許學武的孩子是術德兼備的好學生。
防身武學從最簡單的手法入手，一堂課，兩堂，甚至三堂都在練同一個手法（當然包含身法步伐）。讓學生能以一個手法運用在很多狀況，而不是一堂課教很多手法，然後什麼都不熟也無法運用。
學生一開始會嘟嘴：這麼簡單，還要學。到熟練後會覺得充滿驚喜。
有人說孩子學防身沒用，我想是他對防身設定的認知所致。我一些學生就因此擺脫被欺負的命運，怎會沒用。
防身武學班，務實的看待防身與健身，並希望培養出術德兼備的孩子。
PS:
學校社團和道場教學的差異：
１教學內容：
學校以簡易的防身運用為主，而道場著重於打好基礎，防身效果自然更好。
２人數差異：
學校人數眾多，道場人數最多六人，容易有個別調整的機會，動作會更精確。
３成長性：
道場練習者較為穩定，長期下來學生在身心上一步一步的成長會非常明顯。
歡迎除了長期的參加社團活動外，也歡迎加入道場練習。
