北少林長拳門棍法

棍為百兵之首，要學兵器先學棍，

這是因為在武術中，要提升身體的協調性，力量的完整性，莫過於學習棍法，尤其是齊眉棍種。

本門棍法主要有三套，皆為齊眉棍法：九龍棍，五虎群羊棍，行者棍，
各有主要運用方向：

1.九龍棍－遠戰棍法
力量放遠，勁道如狂龍擺尾，驚濤裂岸，大開大闔，橫掃直劈，為本門的入門棍法。

九龍棍法共分七小節三段：

第一段為一~三節，以基礎的橫打、劈摔、上挑、下壓、橫掃...為主

第二段為四、五節，加入近身的攻防棍法，架打、掛打、攔拿打...

第三段為六、七節，為前棍法總結與運用

各段都有跳躍騰挪等身法，以達人隨棍走，棍隨人轉的境界
是很好的棍法學習教程。

2.五虎群羊棍－近身棍法
如虎入羊群，搖頭擺尾，甩毛抖擻，撥纏棍挑
低身盤走，左搖右擺，練的是腰跨，為近身棍法


3.行者棍－巧打棍法
如猴輕靈，纏點拋打，連削帶打，帶轉靠撞，
練的是撒放，打的是巧


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