有學員在問上課的流程，趁這會講講我對教拳的想法，就會理解為何如此安排：
１不要受傷，要越練越健康
沒有什麼值得用受傷來換的。
即使換到了，也是錯的。
加上受傷還是要停，一滴滴好處都沒有。
因此熱身重要，身體架構很重要，量力而為非常重要。
２不要練虛的，要知道在練什麼
是練結構？練勁？還是練用？
知道練的目地後，要驗證這樣練是否能達成目地？
如果達成不了就是練錯，就是改，沒有什麼比時間更重要。
因此在授拳時，會讓學生透過試招試勁驗證，感覺正確與否的差異。
（附件：練對？練錯？）
３不要練苦力，要練樂趣
我們希望學生養成長期的嗜好，一輩子健康、專注、需要時能防身。
因此會依照學生狀況安排學習進度與深度，
不會希望學生堅毅含淚的練習，這短時間的進步，卻留下長時間的陰影，這不是我們要的。
當學生越來越明白拳理，而越來越感興趣，自然就越下功夫，忍受辛苦而精進。
實在不用急於一時。
因此上課流程會如下安排： （細節請看延伸閱讀）
１熱身、伸展：
除了避免運動傷害，讓身體準備好為習武做準備。
也能通暢經絡，是很好的健康功法。
２基本功：
長拳八勢：武術中沉起、進退、橫移、盤旋、束展等動作
該有的身體結構和力量，都含蓋在這八勢中。
基本動作：不僅踢腿出拳，還進一步養成發勁的路徑。
３複習：
針對之前所學內容複習，並確認結構、用勁，用招...是否往正確方向提升。
４新授：
視之前學習的狀況，繼續傳授後續內容。
５冷身：
各自冷身，讓身體獲得調結，下課。
另外，關於武術理論，林林總總，沒有什麼一定對或錯，(造成受傷就一定錯)
通常是好或更好、以及適用什麼不同場合，
這些都是可以研究討論的。
武術走深便是道，
走越深，越知道道的無盡寬廣深邃，
因此哪邊有什麼是我想知道的，便想去學。
學習的對象，不論功夫高低，只能學到我所欠缺的東西或觀念，就覺得賺到了，因此遇過騙子，也遇過好老師。
而面對學生不同的想法，我也不會認為是錯的，一切都回到驗證良否。
驗證完，學生若堅持那樣練，我也不會反對，頂多只是提醒這樣的壞處，然後由學生做選擇。
我尊重學生的自由意識，因為我也重視自己的自由意識。
因為只有自由思考實踐，才能真正窮究真理，
路可能繞遠一點，但所學踏實了，心也開闊很多。
我都對，你都錯的想法，只是在封鎖自己的世界。
因此我也鼓勵學生去其他地方學，這樣可以帶回不同的刺激與討論。
師道的尊嚴是建立在真理上，而不是在階級上。
我自己練拳的觀念如此，教拳也是。
我從這樣的過程中步步收穫，希望你也可以拿到。
2022/11/07
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hi everyone