這是在排毒，沒有關係－扭一扭

「扭一扭有沒有去看醫生阿？」「沒有！」
「怎麼這樣呢？」「我心中暗暗嘀咕。
扭一扭是S校 三年級的小男生，練拳時除了搗蛋外，常常翻白眼扭脖子。
我常告訴扭媽，請帶扭一扭去看醫生，
總看到扭媽辛酸的眼神說「好。」但總沒去。

後來我才知道，這不是頸椎問題，是妥瑞士症。

這孩子剛開始做「調息引導」時，除了翻白眼扭脖子外，常常會喊著腳好癢，邊喊邊跳邊抓。
我跟他說「這是在排毒，沒有關係」(很多妥孩子或過動兒會有這種發癢的反應，是否二者有關我不確認，但發癢的確是排毒的反應)，

扭一扭就會忍一下繼續做導引，只是過沒多久又開始跳而已。
就這樣跳著跳著，也慢慢穩定下來了，最後能維持一分鐘半～三分鐘的調息而專注不動，翻白眼扭脖子的現象，都沒再出現，有次媽媽在外面偷看，眼淚都流下來了。

這樣的定靜，不要說是妥瑞士症的孩子，對一般的孩子來說都不容易達成。

合一專注力武術中置入「調息引導」，

除了讓孩子靜定外，最大的目的就是在於幫孩子排毒，
體內毒素多，大腦不可能置身事外，腦部的發育、專注力、清醒度會受到相當的影響。

而在呼吸與動作的自然配合下，透過深層肌肉擠壓與舒張，將毒素帶出體外，
隨著孩子越做越到位，體質自然改善，腦筋也會更加清醒。
當孩子可以逐漸定心完成調息引導後，心理平靜而舒坦，身體柔韌而強勁，也為接下來的武術動作做好準備。

排毒一向不舒服，就像去積習一樣會覺得不適應，
當覺得不適應不舒服時，靜下心幾個深沉的呼吸，很快能拉回清明的心，
遠離那些亂糟糟的念頭，也為接下來的應對做好準備。

ps:
除此提供一些看法當參考，會導致孩子專注力不足的外界因素有三：
1.運動太少
2.3C玩太多
3.食物添加物質太過，例如:肉類的生長激素…；飲料的糖分…；糕點的反式脂肪…。
都是有害腦部的物質。
縱容孩子一時的口腹之欲，賠上一生的聰明與健康，實在不值得。

多吃當季蔬果，經濟允許的話多買有機作物，都可以降低毒物對孩子的影響，
為了長遠的未來，請控制好孩子的飲食，絕對是值得的。

2012/05/16


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