通過就通過有什麼了不起...

圖為兒童武術班學生，與文中人物無涉

小義從一開始學兒童武術就很有熱誠，只是比較活潑好動，一有比較的招式時，就想拼個前頭，傲氣招風。

在武場的學習上大家也都喜歡和他對練，因為他出手正確又會幫您糾正，對起招來弱的受益匪淺，中上的也感覺暢快，是個受歡迎的人物。

每堂課新教的招式幾乎都會在下一堂驗收或下兩堂驗收。

這次是六式十打中的守方驗收，先練習後，由低年級開始一一與我過招，低年級的同學卡在步伐錯誤，要重來；再來的人又卡在出錯拳，他跟在後面也出錯，就這樣重覆驗收多次...

最後竟然由低年級的同學先驗收通過，「耶！我通過了。」此時的他上甩頭氣憤的說「通過就通過有什麼了不起」，接下來見他抬起右手來往雙眼用力擦過，他哭了，還擦了好幾次眼淚，驗收中斷。

我走向他安慰他說，您打的招式都很有勁，很不錯了，只是退座盤時的腳步退錯了會卡住，我希望他不要急，不要一心只想第一個通過，靜下心來，想清楚，再練幾遍一定沒問題的，重要的不是拿不拿得到第一，重要的是您學會了沒，錯誤都改過來了嗎？跟自己比才是最重要的。

他懂了，靜下心多練幾遍，他過了。過了雖然沒能趾高氣昂，但卻是信心滿滿。

有時候和人競爭才會進步；但是如果因戰敗了就一蹶不振，那何不換個角度想，和自己比，戰勝自己。很多人打不贏自己，戰勝自己才是真正的勝利。

作者：朱艾利教練

2014/05/12

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一起練拳就是師兄弟-蘿蔔頭

ps:圖來自關懷生命協會

SGS校，孩子很興奮的依序衝到前面來闖關，他們要在規定的時間內完成武術動作。


督學幾乎室裡面最認真的一位了，第一眼見他就知道是自我要求嚴格、重視榮譽的學生。他握著拳加油，催促著師兄弟快速前進。


而蘿蔔頭和督學相反，向來喜歡唱反調，用搗蛋以顯現自己與眾不同。


蘿蔔頭是最後一棒。輪到蘿蔔頭時，他帶著詭異的笑容，慢慢往前，無視其他人的加油催促聲，慢慢的踢，讓原本超前的進度，在眾人哀嚎中落敗。


督學非常生氣大吼著「都是你啦，不要給你玩啦，你都故意搗蛋…」，

蘿蔔頭脹紅著臉也生氣了「好咩好咩，不玩就不玩阿，稀罕喔！」走到鞋櫃處穿鞋作勢離開。


我不去看蘿蔔頭，該給孩子空間去思考如何取捨以及為結果負責。

我喊著「再比一次，要不要？」

「要！」孩子們磨拳擦掌。

蘿蔔頭穿著鞋子在門口羨慕的看著我們玩著，又脫了鞋的偷偷插隊進來。

督學大喊「你不要玩啦，走開啦！」，

其他孩子連聲附議「對阿，每次都被你害的！」

蘿蔔頭重重的哼了一聲「走就走咩。」又跑去穿鞋。


我說「我有沒有說過，大家一起練拳，就是什麼？」

孩子說「師兄弟。」

「有沒有說過師兄弟要互相幫忙，不要彼此排斥？」

「可是每次他都這樣阿…」眾嘴紛紛不平。

「對阿，他做錯的時候，已經受到責難，如果他想走我們尊重他。但是他想回來，我們應該要接納他。」

「可是他又會搗蛋…」

「每一個人都有優缺點，我們能包容他人，他人也才會包容我們。」

「如果他又不乖咧？」

「再罵他！罰不給他玩一次！」

「…」看來總算沒意見了，我問蘿蔔頭「要不要進來玩？不可以搗蛋」

「才不要咧。」嘴嘟著老高，

「哈哈！好吧，我們開始~~」…看到蘿蔔頭又低著頭腆著臉偷偷排進來，這次其他學生沒有抗議，蘿蔔頭也很認真的協助闖關。


下次蘿蔔頭就會很乖嗎？

哈哈！不會的，但他會一次一次累積經驗，

逐漸了解，什麼行為會被排斥，什麼行為會被接受。

而其他學生也會學會接納，總有這樣的人在身邊，如何面對，如何不受影響，以及如何克服。



武術學的不僅僅是武術。

2014/05/07

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連最皮的都告狀：「他害我們沒辦法學習。」-蘿蔔頭

昨天去代課上專注力武術，小朋友好久沒看到我，很熱情的跑來擁抱，
尤其是蘿蔔頭，整個跳上來。

很久沒看到蘿蔔頭，小二了吧，長高了，臉也圓了一點。

以前剛來這班敎了一個暑假的防身術，

主任私下指著剛經過的小孩（蘿蔔頭）告訴我他有過動傾向，
那時他剛升小一，個子高高的，看來就像是小三的學生。

那時他一進來上課，學生紛紛立刻表示不願意跟他一起上課：他都很吵、他會打人…
連班上最皮的都告狀：「他上課都不聽話，害我們沒辦法學習。」
而蘿蔔頭一臉無所謂，毫不在意的站在旁邊…

上課沒多久，蘿蔔頭果然開始遊走嘻鬧，動手推打他人，
再怎麼制止，就是乖個1分鐘…
同學不斷告狀：「老師你看，他就是這樣，不要給他上啦…」
我告訴同學：「蘿蔔頭不是故意的，就像有人感冒會忍不住打噴嚏一樣…」
同學似懂非懂的接受了，但沒多久又是抗議聲四起，而蘿蔔頭還是一臉無所謂。

後續的課，對我對蘿蔔頭都是一種試煉…
暑假的防身術班很快過去了，我也交棒給下一位老師。

這次代課再看到蘿蔔頭，一邊高興卻也不免煩惱。
再加上有位中班的小孩冬冬也要擠進來，跟大哥哥們一起上，真是雪上加霜...
看到這小朋友充滿期待的表情，實在無法拒絕，就讓他進來吧，

想說他哥哥也在，可以幫個忙...

沒想到他哥哥一看到他就說：
「你四歲，你不能上。」「我五歲！」小子不認輸
「你四歲，媽媽說你四歲。」「我五歲！阿嬤說我五歲」…要哭了
「你四歲，你四歲，老師不要給他上。」哥哥拉著同學跑到另一個角落
「我五歲！我五歲！」脹著臉追了過去。
我嘆口氣：「我們一起練拳，就是同門師兄弟，同門師兄弟要懂得互相包容尊重…」
好說歹說的才讓哥哥停止語言排擠…，而蘿蔔頭在旁靜靜的看著。

我開始帶操，冬冬脹著臉，努力的跟著，有點辛苦，
只見蘿蔔頭站到冬冬身後，握著冬冬的手，把手把手的帶著，表情十分溫柔。
冬冬並不領情，被帶幾次後，就甩開他要自己做，
蘿蔔頭抓抓頭站到他旁邊做操…眼睛常常顧著他，

冬冬一不會，蘿蔔頭就過去敎他，卻常被冬冬揮開，

有時蘿蔔頭會閃過不悅的神情，但很快又恢復溫柔的樣態…

下課後，蘿蔔頭在我旁邊穿鞋，我忍不住讚美他起來：

「你還記得剛來練時，單腳站，站的跌來跌去樣子嗎？」

他笑著點點頭，「今天我看你可以站這麼穩，進步真的好大阿」又笑著點頭。

「而且我看到你很有耐心的幫忙冬冬練拳，我真是以你為榮。」這次他很不好意思的搔頭。

離開時我跟班主任談起蘿蔔頭的表現，班主任邊摸蘿蔔頭的頭邊說「上課真的穩多了」。
我知道蘿蔔頭的穩定度離一般的孩子還有些距離，但他卻表現出了罕見高貴的同理心，
這讓我回家的路上，除了喜悅外，還壟罩在一股平靜包容溫柔的氛圍中，久久不散。

蘿蔔頭被排擠，想來不是只有一天兩天的事了，他假裝不在意不代表沒有傷口
悲傷的人才懂得傷悲
過動，對一般孩子來說，是個污石。
那天，我看到一位高貴的靈魂將之轉換為皇冠寶石。

2013/04/11

延伸閱讀：

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又吵個沒完...

今天在SGS兒童武術班教招式對練時，兩個小朋友對到互相指責，一個說對方不認真，一個說對方亂打…

一個眼紅紅，一個氣跳跳。我讓他們吵一下，順便了解一下原由，原來是一個動作沒配合上引起的小摩擦，在互相怪罪上就越吵越兇。「都是你…」「才怪，是你…」

「習武之人，不怪罪他人，只要求自己！」

孩子瞬間靜了下來，連爭執中的人也緊閉著嘴，眼神從狂亂中變的專注，空氣凍結。一種很特別的寧靜，道理在空中嗡的散開，沒有解釋，孩子懂了。

突然一個稚嫩說「還要讚美別人！」沉默啪的一下打破了，孩子盡釋前嫌又玩成一團，哈哈！

懂道理從來不是靠言語，而是靠驗証。這些孩子能如此體悟，那瞬間是個觸媒，而背後是長期習武的累積。

很高興這些孩子能在兒童武術班中有這樣的體悟，有這樣的精神日後肯定是負責任的好男人，哈。

立身中正是武術中一個非常重要的要領，不偏不倚，掌握到立身中正就不容易被撼動摔倒。

習武過程中被摔倒是正常的，在一次一次的被摔到中，學習如何讓自己站得更穩，不要過度用力、不要被引動、最後會發現就是心平氣和，立身中正而以。

你不能怪對手干擾你、使用蠻力、比你高壯，唯一能做的就是立身中正，讓自己不受影響，因此我們告訴孩子「習武之人，不怪罪他人，只要求自己！」，在習武上如此，在人生旅途上何嘗不是。
2013/10/30

天才末末名-蘿蔔頭

蘿蔔頭是喜歡武術的，也有天分，

練兒童武術時總是看到他神采飛揚的四處搗蛋。
哈哈，沒錯，是個過動的傢伙。

做伸展和溜腿時，蘿蔔頭又開始躺在地上賴來賴去，
這次，我不打算拉他，
告訴其他學生：「習武之人 不受環境影響」免得受他干擾。
也告訴蘿蔔頭「你不練，很快就會被趕上。」
蘿蔔頭「咧~~」的一聲露出不信的表情，溜腿是他的專長項目之ㄧ。
「哈哈」我沒理他，繼續帶著練。

練後，我說「我們來測10sec內，看誰可以踢到靶最多下。」
第一位 本來就練的不錯 踢了10下，
第二位 有點過動 9下，
第三位 就是蘿蔔頭了，他趕緊爬上來要展現一下，結果只有6腿，
他露出不可置信的神情，不相信自己成績這麼差。
第四位是新進的小朋友，才第二次上課 7腿。
...
蘿蔔頭在他原本最擅長的項目末末名，幾乎崩潰，躲在牆角不肯出來。
我就讓他躲著，想好再來。

下課時我問他，下次要不要拼拼看，
他哼了一聲不回答，看來充滿懊悔。
哈哈！孩子會懊悔是好的，
如果加上行動，懊悔就會有正面的意義。

ps:溜腿是一種最基本的腿法，身體活動的越開越好動，
越不動，筋就越縮，就越踢不動。
當其他孩子認真讓筋舒展時，蘿蔔頭選擇躺在地上讓筋萎縮，
一進一退，高下立判。

練武術很好，立刻讓孩子看到抉擇的結果。

ps；我的學生中，練得好的不一定是資質好的，

　　但一定是願意努力、練得久的，
　　老諺語了，路遙知馬力，不是嗎。

2013/09/21

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小武者－總在幽暗處，看見陽光

這照片是從去看其他教練上暑假武術課，從錄影上的鏡頭中節錄出來的。

背對鏡頭，穿格子連身裙的女孩很特別，

不僅練的時候眼神十分專注，而且常常幫助其他小朋友，
不會的，做錯的，就在旁邊比劃著敎他，
力氣小承受不了踢靶的小朋友，就幫他撐住。
這樣的情形，在很多只重成績的班上是看不到的。

讓我感到很好奇。

忍不住問旁邊的班主任這孩子的學習狀況如何？
主任看著她，沉吟了一會搖頭說：

她的學習狀況不好，孩子有聽力的問題，所以功課很不上軌道，也不太投入學習。

但很快，主任高興的說：但這個暑假孩子進步很大，積極很多，功課也進步了，你看他眼神這麼專注...
.....................................................................
拍攝她時，心裡寧靜而快樂

有缺陷的人總是知道缺陷的痛苦
透過專注力武術，再次讓我在有缺陷的人身上看見天使的翅膀

感謝你的展現
謝謝

2013/08/22

專注力武術史上最強的對手

近來專注力武術遇上最強勁的敵人了，就是---糖果，
這讓努力半天，好不容易剛建構的專注力毀於一旦。

好些學生幾週來進步的很快，進步到我想撰文紀念時，
卻又接連大退步，而且不是一個，是一大片，
這是以前沒有的情況，百思不得其解。

在細察暗訪下，原因逐漸解開：
最近天氣熱了，喝可樂汽水、化學果汁的多了，
也就是攝取了許多奇怪的糖分（所謂奇怪就是指那些人工化學），
導致躁動、不專注的情況更加嚴重：
吳映蓉在《吃對了，才有好情緒》分析，精緻甜食中的糖非常容易被身體吸收，一旦太多糖突然進入腦子，會使腦部過度興奮，更難靜下心來集中精神，更且這些糖一下肚，身體分泌大量胰島素壓制血糖過高，於是，腦部的血糖一下子又被剝奪了，這時大腦又處在飢餓狀態，呈現「頭昏昏、腦鈍鈍」狀態了。

簡單的說：如果我們讓孩子吃糖，就是準備給自己找「講不聽」的麻煩。

在此特地懇請各位家長：
為了您的孩子，請堅持住，不再給他吃糖了(ex：糖果、甜點、市面飲料…)，
要拒絕糖，除了老師的說明外，也非單純的限制能夠成功，而是需要舉家一心，共同奮鬥：

我常告誡孩子視糖如毒，孩子常聽的點頭如搗蒜，家長也認同不該給孩子吃糖
但一回到家，弟弟拿著巧克力，姊姊喝著珍奶可樂，桌上擺著甜甜圈，阿公送來一箱箱的零食…
沒有哪個孩子有這抵抗力的。

最好的方法就是家裡糖果淨空，把現有的通通裝進垃圾袋丟掉，堅持不再買；如果有人送，就說完謝謝後就丟；絕對不讓零食在家中出現…

只要忍受一星期孩子的哭天搶地，一週後孩子習慣了，會發現長痛真的不如短痛。

這是許多家長孩子經驗的呈現，請各位家長務必堅持，堅持住，就會看見您的孩子越來越天使，讓我們一起加油吧！

2013/07/01

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