六合拳的最後一招，懸崖勒馬，對我來說，有個很有趣的經驗。 讀書時，有個好友BD在屏東讀書，約我們去屏東玩， 他在屏東打工，自己養鷹，還幫好野人的私人馬場顧馬。 哇~有鷹有馬，這當然得去。 到了馬場，BD帶我們逛馬場馬廄，很仔細的交代馬的一些習性和注意事項， 現在都忘光了，只記得B...

蕎麥 來的時候是安靜溫和、略顯膽怯的小二男生。身體有些彎腰駝背，臉上總是掛著靦腆的笑容，說話略略口吃，瘦弱而僵硬的身體，不會讓你聯想到"厲害"這兩個字。 蕎麥 剛來筋骨不開，身體不協調，溜腿溜不高，彈腿站不穩，在一片學生中不是突出的存在。讓我注意到的是，聽講時...

這次教練取證受訓，徐紀徐老師有來上課，提到傳武要如何提升，其中有一點，就是要科學化而去除神話，可惜他沒針對這項說明。 合意武學認為所謂科學化便是“可以驗證的結果”：同樣的元素，同樣的流程，可以達到同樣的結果。 例如：同樣出一拳，有人摧枯拉朽，有人蜉蟻撼木。除了本身力量的差距外，出...

暫借六合槍的圖了 俗話說：三年刀，十年劍，一輩子的槍 槍為兵器之王，威力強大又刁鑽 ，極具威脅性。常見練了多年的刀劍，不敵三個月的槍，因此各路兵器幾乎都以槍為假想敵。但要把槍練到好，卻也不易。 槍分大槍及花槍：大槍為古戰場所用，多為三米上下，也有練到六米的，圈彈抖扎，走的是勁道雄...

關於 防身課程，講講我們的觀點： １內容聚焦日常防身 課程不以品勢或套路為主，也不講究 奪刀奪槍， 而是聚焦在生活上遭遇欺凌的對應方式。 一個正常人不涉黑，遇到槍的機率幾乎零。但是遇到校園霸凌，被同學欺負，卻是很多人學生時期的夢靨。 因此花時間去玩奪槍，或想怎麼跟用匕首高手一來一...

  武術向來最重龍脊虎胯，意指要打好拳，脊椎和髖關節的運用最為重要。 對健康來說，道理是一樣的。 因此大龍功和熊運是個人認為不管是養身或防身，兩個最重要的功法。 熊運可以引出虎胯之力，而大龍功可以透過脊椎將力量順利地傳達，能很明顯的改善運動表現。 這篇要談談大龍功，在傳統武術中，...

口訣： 鬆止安神在腹前， 擺盪浮沉任遨遊， 頂懸鬆放意隨走， 冥冥渺渺遍神州 熊運是五禽戲中我很喜歡的一個功法， 安靜、安詳、 輕鬆、自在，還不要你努力用功， 基本上就是一個吃飽飯摸著肚子的樣態， 吃飽後練習也沒關係，實在太難得了。 多數的功法都忌飯前飯後，但我吃飽就想睡覺，總覺...