進入對打,概約來說有三個過程
一.結構要穩:以靜態試勁(基本式目的)
二.流動要順:以動態試勁(套路目的)
三.用招要活:模擬對練
仔細來說如下:
練拳步驟
土:步穩-穩定的步伐與身體結構(出步如印,頭尾相顧,虛實分明)
六大基本式:六種腳步,骨架結構,筋膜舒展,身體勁道
金:招明-意清力達,三尖相照,出拳如射箭
清楚的招式用法,形與意合,招與用合,勁與招合
水:連招招黏-意在招前,似緩實疾
木:延伸深入-引進落空,趁虛擊實
火:連環發勁
所以土生金,金生水,水生木,木生火,火生土...
基本式要求:土金
十路潭腿:土到火
練拳不在會多少拳,而在能多深入
對打練習步驟
1.一人餵招,模擬檢視
2.輕點緩慢,觀察動線
3.輕點加快,練習反應
4.戴護具打,類真體驗
要研究不要拚勝負,要放鬆不要當仇人打
不要還沒累積經驗值,就受傷累累
不要練到後面,沒人願意陪你打
要打出功力,基本腿法出拳就要花上時間
姜老師在的時候,有一年過年對打練習給姜老師看,
結果多位師兄弟受傷累累,從那次起,姜老師便取消了
師兄弟私下還是會打,也不解老師為何取消
現在自己當老師就明白了
要領:風穿隙,擊過中,引虛圓遠
以前寫的,找不到了,簡單PO過
日常開課連結:http://tobeonekf.blogspot.tw/2016/06/blog-post_22.html
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hi everyone